Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог 7 мая |
221
|
244.6 | 11.3 | 8 | 31.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
17
|
66.6 | 6.1 | 4.3 | 0.5 |
Мандарин |
105
|
39.9 | 0.8 | 0.2 | 7.9 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
12
|
29 | 0.6 | 0 | 6.4 |
Итого | 603 | 498 | 25 | 22 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печёночный паштет |
24
|
38.8 | 4 | 2 | 1.1 |
Овсяноблин |
1
|
237.7 | 12.1 | 9.6 | 25.2 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
Пирог 7 мая |
95
|
105.2 | 4.8 | 3.4 | 13.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
250
|
7.5 | 0.2 | 0 | 1.9 |
Итого | 661 | 596 | 25 | 28 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог 7 мая |
212
|
234.7 | 10.8 | 7.6 | 30.3 |
Горбуша |
98
|
137.2 | 20.1 | 6.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 612 | 572 | 36 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Пирог 7 мая |
125
|
138.4 | 6.4 | 4.5 | 17.9 |
Минтай (Тушение) |
84
|
55.5 | 12.3 | 0.7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Творог 5% жирности |
93
|
134.9 | 19.5 | 4.7 | 2.8 |
Мандарин |
80
|
30.4 | 0.6 | 0.2 | 6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Клубника |
15
|
6.2 | 0.1 | 0.1 | 1.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 847 | 644 | 47 | 16 | 73 |
Итого за день | 2723 | 2311 | 133 | 92 | 230 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нутоблин |
1
|
272.5 | 24.3 | 10.1 | 17.1 |
Морковь |
43
|
15.1 | 0.6 | 0 | 3 |
Кунжут |
11
|
62.2 | 2.1 | 5.4 | 1.3 |
Горбуша |
31
|
43.4 | 6.4 | 2 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Итого | 567 | 579 | 35 | 25 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
200
|
116 | 3.8 | 0.4 | 24.2 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
65
|
111.9 | 10.8 | 7.6 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Желе 6 мая |
125
|
97.3 | 10.8 | 4.1 | 3.8 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
19
|
114.2 | 3.9 | 10.1 | 2 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
9
|
21.8 | 0.5 | 0 | 4.8 |
Итого | 793 | 520 | 31 | 22 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
179
|
103.8 | 3.4 | 0.4 | 21.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
106
|
101.1 | 23 | 0.8 | 0.4 |
Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
Желе 6 мая |
115
|
89.5 | 9.9 | 3.8 | 3.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Манго |
50
|
30 | 0.4 | 0.2 | 6.7 |
Яблоко |
218
|
102.5 | 0.9 | 0.9 | 21.4 |
Итого | 988 | 470 | 39 | 6 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог 7 мая |
281
|
311.1 | 14.3 | 10.1 | 40.2 |
Желе 6 мая |
120
|
93.4 | 10.3 | 4 | 3.6 |
Банан |
86
|
82.6 | 1.3 | 0.4 | 18.1 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
урбеч кокосовый |
12
|
66.7 | 1.7 | 6.8 | 2 |
Итого | 510 | 619 | 29 | 27 | 65 |
Итого за день | 3858 | 2190 | 136 | 80 | 221 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
1
|
257 | 20.5 | 9.6 | 22.3 |
Тыква |
51
|
11.2 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Печёночный паштет |
14
|
22.6 | 2.4 | 1.2 | 0.7 |
Кунжут |
15
|
84.8 | 2.9 | 7.3 | 1.8 |
Банан |
116
|
111.4 | 1.7 | 0.6 | 24.4 |
Шоколад горький |
20
|
107.8 | 1.2 | 7.1 | 9.6 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 594 | 596 | 29 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
30
|
92.4 | 3.8 | 1 | 17.1 |
Яйцо куриное (Варка) |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Горбуша |
50
|
70 | 10.3 | 3.3 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Желе 4 мая |
81
|
47.8 | 7.1 | 1.2 | 1.7 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Мандарин |
95
|
36.1 | 0.8 | 0.2 | 7.1 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
16
|
38.7 | 0.8 | 0.1 | 8.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 563 | 536 | 34 | 26 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
190
|
110.2 | 3.6 | 0.4 | 23 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
65
|
111.9 | 10.8 | 7.6 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Желе 6 мая |
188
|
146.3 | 16.2 | 6.2 | 5.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
233
|
109.5 | 0.9 | 0.9 | 22.8 |
Итого | 879 | 486 | 32 | 15 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла |
115
|
48.3 | 1.7 | 0.1 | 10.1 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
58
|
99.8 | 9.6 | 6.8 | 0 |
Ячневая каша |
200
|
116 | 3.8 | 0.4 | 24.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Желе 6 мая |
109
|
84.8 | 9.4 | 3.6 | 3.3 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
17
|
41.1 | 0.9 | 0.1 | 9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
12
|
67.1 | 3.6 | 5.9 | 0.6 |
урбеч кокосовый |
11
|
61.2 | 1.6 | 6.2 | 1.9 |
Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
Банан |
105
|
100.8 | 1.6 | 0.5 | 22.1 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Итого | 713 | 669 | 34 | 24 | 77 |
Итого за день | 3749 | 2288 | 130 | 91 | 231 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нутоблин |
1
|
272.5 | 24.3 | 10.1 | 17.1 |
Тыква |
44
|
9.7 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Печёночный паштет |
23
|
37.2 | 3.9 | 1.9 | 1.1 |
Кунжут |
12
|
67.8 | 2.3 | 5.8 | 1.5 |
Банан |
111
|
106.6 | 1.7 | 0.6 | 23.3 |
Желе 4 мая |
65
|
38.4 | 5.7 | 1 | 1.4 |
Итого | 435 | 532 | 38 | 19 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Четыре Сыра [Додо Пицца] |
90
|
271.8 | 11.4 | 11.8 | 28.2 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 310 | 391 | 13 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
143
|
246.1 | 23.7 | 16.8 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Морковь |
105
|
36.8 | 1.4 | 0.1 | 7.2 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Желе 4 мая |
104
|
61.4 | 9.2 | 1.6 | 2.2 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
98
|
37.2 | 0.8 | 0.2 | 7.4 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 745 | 700 | 48 | 31 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
"Пасха" |
30
|
68.5 | 6.6 | 2.6 | 5.1 |
Пикша, приготовленная, приготовленная на жару |
120
|
108 | 24 | 0.7 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
150
|
103.5 | 3.9 | 7.5 | 4.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 920 | 407 | 36 | 20 | 18 |
Итого за день | 2660 | 2031 | 137 | 91 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
1
|
257 | 20.5 | 9.6 | 22.3 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Печёночный паштет |
17
|
27.5 | 2.9 | 1.4 | 0.8 |
Кунжут |
13
|
73.5 | 2.5 | 6.3 | 1.6 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 563 | 607 | 29 | 27 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичная каша |
231
|
183.9 | 13.9 | 2.5 | 26.6 |
Горбуша |
67
|
93.8 | 13.7 | 4.4 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
67
|
7.4 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Лук зеленый (перо) |
9
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Грецкий орех |
9
|
59 | 1.5 | 5.5 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
16
|
96.2 | 3.3 | 8.5 | 1.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 759 | 566 | 35 | 21 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичная каша |
330
|
262.7 | 19.8 | 3.6 | 38 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
64
|
110.1 | 10.6 | 7.5 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Желе 4 мая |
144
|
85 | 12.7 | 2.2 | 3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
13
|
31.5 | 0.7 | 0.1 | 6.9 |
Итого | 866 | 571 | 46 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша |
230
|
179.4 | 6.9 | 3.2 | 31.1 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
65
|
111.9 | 10.8 | 7.6 | 0 |
Морковь |
160
|
56 | 2.1 | 0.2 | 11 |
Желе 4 мая |
163
|
96.2 | 14.3 | 2.4 | 3.4 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 918 | 446 | 34 | 13 | 46 |
Итого за день | 3706 | 2191 | 146 | 82 | 213 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нутоблин |
1
|
272.5 | 24.3 | 10.1 | 17.1 |
Печёночный паштет |
14
|
22.6 | 2.4 | 1.2 | 0.7 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Мед пчелиный |
2
|
6.6 | 0 | 0 | 1.6 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Итого | 242 | 569 | 33 | 33 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
72
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.4 |
Горбуша |
111
|
155.4 | 22.8 | 7.2 | 0 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
16
|
62.7 | 5.7 | 4 | 0.5 |
Киви |
84
|
39.5 | 0.7 | 0.3 | 6.8 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 537 | 459 | 37 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Гречневая крупа ядрица |
60
|
184.8 | 7.6 | 2 | 34.3 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
96
|
165.2 | 15.9 | 11.3 | 0 |
Яблоко |
123
|
57.8 | 0.5 | 0.5 | 12.1 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Петрушка свежая |
6
|
2.9 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 706 | 582 | 27 | 14 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
32
|
98.6 | 4 | 1.1 | 18.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
40
|
78 | 10 | 3.9 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Кефир 2,5% жирности |
42
|
22.3 | 1.2 | 1.1 | 1.7 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
10
|
24.2 | 0.5 | 0 | 5.3 |
Итого | 546 | 507 | 42 | 22 | 32 |
Итого за день | 2531 | 2118 | 141 | 89 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
127
|
121.9 | 1.9 | 0.6 | 26.7 |
Овсяноблин |
1
|
265.2 | 20.9 | 11.2 | 19.7 |
Тыква |
44
|
9.7 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Печёночный паштет |
15
|
24.3 | 2.5 | 1.2 | 0.7 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 373 | 521 | 28 | 22 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
219
|
101.4 | 3.3 | 0.4 | 21.2 |
Мойва весенняя (Запекание) |
123
|
128.8 | 14.8 | 7.8 | 0 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
3
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 692 | 485 | 26 | 28 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
251
|
116.2 | 3.8 | 0.5 | 24.3 |
Минтай (Жарка) |
150
|
86 | 19.3 | 0.9 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
15
|
58.8 | 5.4 | 3.8 | 0.5 |
Яблоко |
245
|
115.2 | 1 | 1 | 24 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
урбеч кокосовый |
15
|
83.4 | 2.2 | 8.5 | 2.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
14
|
33.9 | 0.7 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 909 | 563 | 36 | 19 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кунжут |
6
|
33.9 | 1.2 | 2.9 | 0.7 |
Минтай (Жарка) |
48
|
27.5 | 6.2 | 0.3 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
90
|
154.9 | 14.9 | 10.6 | 0 |
Свекла |
70
|
29.4 | 1.1 | 0.1 | 6.2 |
Морковь |
144
|
50.4 | 1.9 | 0.1 | 9.9 |
Кефир 2,5% жирности |
54
|
28.6 | 1.6 | 1.4 | 2.2 |
Смородина черная |
38
|
16.7 | 0.4 | 0.2 | 2.8 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
урбеч кокосовый |
7
|
38.9 | 1 | 4 | 1.2 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
24
|
58.1 | 1.2 | 0.1 | 12.7 |
Итого | 781 | 589 | 50 | 24 | 40 |
Итого за день | 3755 | 2159 | 141 | 94 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенные оладьи |
176
|
247.6 | 10.4 | 4.4 | 40.3 |
Печёночный паштет |
17
|
27.5 | 2.9 | 1.4 | 0.8 |
урбеч кокосовый |
11
|
61.2 | 1.6 | 6.2 | 1.9 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
20
|
117.4 | 2.1 | 9.4 | 6.2 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
500
|
15 | 0.5 | 0 | 3.8 |
Итого | 739 | 567 | 19 | 30 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дрожжи пищевые неактивные |
2
|
5.6 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Молоки рыб, все виды |
100
|
143 | 22.3 | 6.4 | 1.5 |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Итого | 169 | 282 | 28 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
257
|
119 | 3.9 | 0.5 | 24.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Морковь |
79
|
27.7 | 1 | 0.1 | 5.5 |
Мойва весенняя (Запекание) |
97
|
101.6 | 11.7 | 6.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
116
|
61.5 | 3.4 | 2.9 | 4.6 |
Банан |
146
|
140.2 | 2.2 | 0.7 | 30.7 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 974 | 561 | 26 | 19 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
260
|
120.4 | 3.9 | 0.5 | 25.2 |
Огурец парниковый |
77
|
8.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Лук зеленый (перо) |
5
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
73
|
125.6 | 12.1 | 8.6 | 0 |
Мойва весенняя (Запекание) |
33
|
34.6 | 4 | 2.1 | 0 |
Творог 5% жирности |
95
|
137.8 | 20 | 4.8 | 2.9 |
Кефир 2,5% жирности |
50
|
26.5 | 1.5 | 1.3 | 2 |
Крыжовник |
28
|
12.6 | 0.2 | 0.1 | 2.5 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
9
|
35.3 | 3.2 | 2.3 | 0.3 |
урбеч кокосовый |
13
|
72.3 | 1.9 | 7.3 | 2.2 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
15
|
36.3 | 0.8 | 0.1 | 8 |
Итого | 914 | 703 | 48 | 27 | 67 |
Итого за день | 3796 | 2114 | 124 | 84 | 218 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
1
|
265.2 | 20.9 | 11.2 | 19.7 |
Тыква |
49
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Печёночный паштет |
19
|
30.7 | 3.2 | 1.6 | 0.9 |
Клубника |
27
|
11.1 | 0.2 | 0.1 | 2 |
Заливной пирог с капустой |
150
|
163.1 | 7.7 | 4.1 | 23 |
Шоколад Горький [Рахат] |
20
|
107.8 | 1.6 | 7.3 | 9.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 635 | 594 | 34 | 24 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливной пирог с капустой |
200
|
217.4 | 10.2 | 5.4 | 30.6 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
66
|
62.9 | 14.3 | 0.5 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Огурец парниковый |
38
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
урбеч кокосовый |
7
|
38.9 | 1 | 4 | 1.2 |
Абрикос, семя костянки |
12
|
62.4 | 3 | 5.4 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
11
|
66.1 | 2.3 | 5.8 | 1.2 |
Итого | 343 | 461 | 31 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
Свинина, поджарка (из окорока, филе и лопатки), постное мясо |
29
|
38.9 | 6.1 | 1.4 | 0 |
Пшенная каша |
157
|
105.2 | 3.6 | 0.9 | 20.4 |
Горчичное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
1
|
2.8 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Капуста тушеная по 1-220 |
136
|
102 | 2.7 | 4.5 | 12.5 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное [Благо] |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 746 | 640 | 37 | 21 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе 28 апреля |
192
|
120.4 | 15.4 | 2.9 | 7.1 |
Пшенная каша |
87
|
58.3 | 2 | 0.5 | 11.3 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
67
|
63.9 | 14.5 | 0.5 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 381 | 434 | 37 | 19 | 26 |
Итого за день | 3105 | 2131 | 141 | 87 | 190 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе 26 апреля |
136
|
91.3 | 11.4 | 3 | 3.9 |
Овсяноблин |
1
|
265.2 | 20.9 | 11.2 | 19.7 |
Тыква |
46
|
10.1 | 0.5 | 0 | 2 |
Печёночный паштет |
15
|
24.3 | 2.5 | 1.2 | 0.7 |
Подсолнечник, семечки |
15
|
90.2 | 3.1 | 7.9 | 1.6 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
16
|
38.7 | 0.8 | 0.1 | 8.5 |
Итого | 398 | 519 | 39 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша |
211
|
83.3 | 2.7 | 0.4 | 17.3 |
Яичный желток куриный (Варка) |
16
|
56.6 | 2.6 | 5 | 0.6 |
Яичный белок куриный (Варка) |
30
|
14.4 | 3.3 | 0.1 | 0.3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Желе 26 апреля |
138
|
92.6 | 11.6 | 3 | 4 |
Мандарин |
86
|
32.7 | 0.7 | 0.2 | 6.5 |
Горький Шоколад 80% [Рахат] |
13
|
76.3 | 1.3 | 6.1 | 4 |
урбеч кокосовый |
10
|
55.6 | 1.4 | 5.7 | 1.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Итого | 719 | 518 | 26 | 30 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливной пирог с капустой |
311
|
338.1 | 15.9 | 8.4 | 47.6 |
Желе 26 апреля |
141
|
94.6 | 11.8 | 3.1 | 4.1 |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Абрикос, семя костянки |
13
|
67.6 | 3.3 | 5.9 | 0.4 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
18
|
43.6 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 486 | 552 | 32 | 17 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заливной пирог с капустой |
359
|
390.2 | 18.3 | 9.7 | 54.9 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
200
|
6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Желе 26 апреля |
109
|
73.1 | 9.2 | 2.4 | 3.2 |
Яблоко |
159
|
74.7 | 0.6 | 0.6 | 15.6 |
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) |
18
|
43.6 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Итого | 845 | 587 | 29 | 12 | 84 |
Итого за день | 3448 | 2178 | 127 | 84 | 219 |