Дневник питания за 20.03.2024

Хм. Почему то мало получается по калориям. Совсем мало. Вроде все записываю. Хотя, у меня сейчас и правда с аппетитом проблемы. Возможно из за метформина. Тошнит еще и чувство полного желудка. Ладно, будем наблюдать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	209.5	17.5	15.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	520	363	23	16	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	3	126.7	4.4	2.2	22.2
Яйцо куриное жареное (без масла)	1	104.8	8.8	7.5	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	346	234	13	9	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, обжаренное	100	187	33.4	4.7	0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода	300	0	0	0	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Итого	750	200	34	4	3
Итого за день	1616	797	71	31	56

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.