Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
17
|
55.8 | 0.1 | 0 | 13.7 |
Каша пшенная |
293
|
188.4 | 6.4 | 1.8 | 36.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
32
|
74.2 | 1.7 | 0.1 | 16.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
11
|
61.5 | 3.3 | 5.4 | 0.5 |
Итого | 1853 | 379.9 | 11.6 | 7.2 | 67.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый с водой из под крана |
150
|
5.3 | 0.6 | 0.2 | 0.3 |
Кукурузная крупа |
10
|
32.8 | 0.8 | 0.1 | 7.1 |
Итого | 160 | 38.1 | 1.4 | 0.3 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог из морозилки кефир 1% |
173
|
188.6 | 17.3 | 6.1 | 9.7 |
Мед пчелиный |
24
|
78.7 | 0.2 | 0 | 19.3 |
Сыворотка творожная |
200
|
40 | 1.6 | 0.4 | 7 |
Итого | 397 | 307.3 | 19.1 | 6.5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
108
|
169.6 | 13.7 | 12.4 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Эко-хлеб житный |
42
|
76 | 2.4 | 1.2 | 14.7 |
Итого | 155 | 290.5 | 16.1 | 18.6 | 15.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной с чечевицей 01.02.14 |
370
|
232.7 | 19.2 | 11.8 | 13 |
Печень индюшки с соевым соусом |
112
|
297.4 | 24.3 | 21.8 | 1 |
Итого | 482 | 530.1 | 43.5 | 33.7 | 14 |
Итого за день | 3047 | 1536.4 | 91.8 | 65.6 | 140.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
33 |
33 |
1 |
Итог |
|
Время |
3 |
3 |
Повторения |
18 |
18 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
0 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
120 |
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
8 |
960 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
15 |
15 |
15 |
540 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
20 |
25 |
25 |
1050 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
Ольга Бостан написал:вот как у нас много общего я уже у med-ved помощи поросила
тогда и я блондинка?