Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша из хлопьев |
200
|
214.8 | 7.8 | 8.4 | 27 |
перга |
5
|
9.8 | 1.5 | 0.2 | 0.7 |
Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1706 | 224.6 | 9.3 | 8.6 | 27.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
42
|
142.4 | 3.3 | 3.9 | 23.3 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
7
|
24.5 | 0.4 | 2.4 | 0.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чернослив (слива сушеная) |
60
|
153.6 | 1.4 | 0.4 | 34.5 |
Шоколад молочный |
10
|
55.4 | 1 | 3.5 | 5 |
Итого | 154 | 527 | 14 | 22.9 | 64.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп |
200
|
102.8 | 6.8 | 5.4 | 6.4 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая) |
25
|
77.8 | 1.7 | 0.2 | 17.2 |
запечённые в духовке овощи |
50
|
15.2 | 0.6 | 0.4 | 2.5 |
Щука (Жарка) |
100
|
66.9 | 14.9 | 0.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 378 | 289.6 | 24 | 9.8 | 26.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
Сушки простые из муки в/с |
20
|
67.8 | 2.1 | 0.2 | 14.2 |
Итого | 220 | 161.8 | 2.9 | 1 | 33.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов, помидоров, перцев и зелени с маслом |
200
|
90.4 | 2 | 5.6 | 9.2 |
Пельмени мясные |
150
|
367.5 | 23.3 | 12 | 44.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
7
|
44 | 0.2 | 4.7 | 0.3 |
Кетчуп |
7
|
7.1 | 0.1 | 0 | 1.9 |
Итого | 364 | 509 | 25.5 | 22.3 | 55.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Хлеб ржаной в хлебопечке |
50
|
113.4 | 3.3 | 2.1 | 20.9 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Итого | 260 | 280.7 | 9.5 | 13.7 | 29 |
Итого за день | 3082 | 1991.4 | 85.2 | 78.3 | 236.4 |