Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимонник китайский, ягоды высушенные с семенами |
1.7
|
7.1 | 0 | 0.7 | 0.2 |
Кокосовая вода |
100
|
19 | 0.7 | 0.2 | 2.6 |
Коллагенороз [Родник Здоровья] |
10
|
35 | 7.7 | 0 | 1.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Шпинат (Тушение) |
100
|
21.4 | 2.8 | 0.3 | 1.8 |
Печень куриная (Тушение) |
200
|
256.2 | 37.9 | 11 | 1.5 |
Морковь (Тушение) |
10
|
3.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
15
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 1531 | 629 | 62 | 35 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли |
100
|
90 | 2 | 0.2 | 17.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Корица, молотая |
4
|
9.9 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), сырое |
20
|
46 | 0.5 | 4.8 | 0.7 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Конопля, семя сушеное лущёное |
10
|
55.3 | 3.2 | 4.9 | 0.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
Мак, семя |
3
|
16.7 | 0.5 | 1.4 | 0.4 |
Сыр моцарелла, обезжиренный |
50
|
70.5 | 15.9 | 0 | 0.9 |
керобоконфета |
2
|
8.9 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
Кешью |
8
|
48 | 1.5 | 3.9 | 1.8 |
Итого | 230 | 550 | 29 | 35 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
40
|
10 | 1 | 0.3 | 0.8 |
Авокадо |
80
|
128 | 1.6 | 11.7 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из фундука |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Курица 2 кат. (Тушение) |
80
|
118.3 | 15.8 | 6.1 | 0 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Брокколи, цветы, сырая |
40
|
11.2 | 1.2 | 0.1 | 1.1 |
Псиллиум [Сырье и приправы] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 1480 | 385 | 22 | 26 | 11 |
Итого за день | 3241 | 1565 | 114 | 97 | 48 |