Жирный день😭 расплата

Кто вчера перебрал жиров, тот я 🙈
Хз как так вышло, вроде ничего из ряда вон не ела, но если обычно до нормы не дохожу даже, а тут вылетела капец.

Как результат, сегодня тяжесть, на еду смотреть не можется, аш подташнивает. Физически.
Вот он отклик моей поджелудочной . Вот почему мне нельзя на Кето.
Хз что сегодня есть и как это пережить (что сожрать)
Сегодня в доме будет арбуз 🙈 есть мысли жить на нём, вроде и поел, а вроде и затрат пищеварительных не требует...
Жду вылет по углям 😂и как будто бы это даже не тревожит, ибо прям фигово желудку...

Чем хорош дневник, что можно увидеть и понять вот это всё 🙈.