Почему нам не хочется тренироваться?

И как мотивировать себя на тренировку.

Толковая статья с научными выкладками.

Все знают, что спортивные упражнения полезны для здоровья. Все знают, но мало кто делает. Почему так происходит?Как сделать так, чтобы не пропадало желание заниматься физкультурой и спортом? Как настроиться на тренировку? Как сделать так, чтобы лучше восстановиться после тяжелых тренировок? Вы пришли в новый незнакомый зал, как  найти общий язык с занимающимися там людьми? А если Вы давно занимаетесь, то как сделать так, чтобы не бояться участвовать в соревнованиях?Все это те вопросы, ответы на которые и определят, как долго вы сможете заниматься спортом - неделю или всю жизнь.Попробуем найти ответы на все эти вопросы.Но это вопросы не тренировочного оборудования, экипировки, спортивного питания.Это вопросы психологии!Казалось бы, такой внешне простой вопрос - а почему, собственно, подавляющее число людей бросают тренироваться?Ведь они понимают, что спорт очень полезен для здоровья. Но все равно, вопреки доводам разума, бросает. Так почему для них спорт так и не стал привычкой? Что надо сделать, чтобы тренировка все-таки стала привычной и приятной?

Статья большая, дальше по ссылке
http://subscribe.ru/archive/sport.news.telo/201109/15204450.html