Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Пицца по-Домашнему [Макси] |
90
|
210.6 | 6.2 | 11.2 | 20.7 |
Запеченые шампиньоны |
47
|
61.1 | 3.7 | 4.6 | 1.2 |
Вкусная Конфета Даёжь [Essen] |
30
|
147 | 1.8 | 7.8 | 17.1 |
Итого | 452 | 481 | 12 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца по-Домашнему [Макси] |
90
|
210.6 | 6.2 | 11.2 | 20.7 |
Дыня |
281
|
98.4 | 1.7 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 371 | 309 | 7 | 12 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Батон Молодежный [ВкусВилл] |
37
|
89.9 | 2.8 | 1.1 | 17.2 |
Паштет печеночный, консервы |
22
|
66.2 | 2.6 | 6.2 | 0.7 |
Запеченые шампиньоны |
86
|
111.9 | 6.7 | 8.3 | 2.2 |
Итого | 435 | 310 | 12 | 15 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво [Redd's] |
330
|
181.5 | 0.7 | 0 | 20.1 |
Шаурма с Курицей [Александра] |
307
|
583.3 | 26.1 | 30.7 | 49.1 |
Итого | 637 | 764 | 26 | 30 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаурма с Курицей [Александра] |
172
|
326.8 | 14.6 | 17.2 | 27.5 |
Итого | 172 | 326 | 14 | 17 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1185 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3252 | 2192 | 73 | 99 | 223 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 314 | 58 | 0 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Овощной с Кабачками [Му-Му] |
327
|
130.8 | 6.5 | 1.6 | 22.9 |
Сметана 15% жирности |
27
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
52
|
136.2 | 3.9 | 1.5 | 26.7 |
Итого | 406 | 310 | 11 | 7 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
43
|
112.7 | 3.2 | 1.2 | 22.1 |
Паштет печеночный, консервы |
27
|
81.3 | 3.1 | 7.6 | 0.9 |
Вкусная Конфета Даёжь [Essen] |
31
|
151.9 | 1.9 | 8.1 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 401 | 348 | 8 | 16 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
14
|
55.9 | 0 | 0 | 14 |
Пицца по-Домашнему [Макси] |
207
|
484.4 | 14.3 | 25.7 | 47.6 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
280
|
8.4 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
22
|
11.9 | 0.6 | 0.6 | 1.1 |
Итого | 523 | 560 | 15 | 26 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Пицца по-Домашнему [Макси] |
83
|
194.2 | 5.7 | 10.3 | 19.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 378 | 256 | 5 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3444 | 1535 | 40 | 60 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом [Дело Вкуса] |
250
|
222.5 | 6.3 | 10.5 | 27.5 |
Хлеб сырно-чесночный |
45
|
116 | 5.7 | 4 | 14.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сахар песок |
11
|
43.9 | 0 | 0 | 11 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 526 | 395 | 12 | 15 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Оладьи с яйцом и луком |
112
|
204.7 | 10.9 | 11.8 | 13.8 |
Итого | 424 | 266 | 11 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп Овощной с Кабачками [Му-Му] |
302
|
120.8 | 6 | 1.5 | 21.1 |
Сметана 15% жирности |
28
|
45.4 | 0.7 | 4.2 | 1 |
Нектарин |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.1 | 4 |
Батончики [Рот Фронт] |
1
|
82 | 1.6 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 391 | 268 | 8 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
180
|
106.2 | 5.2 | 5.8 | 7.2 |
Сыр Голландский [Сыр Стародубский] |
13
|
42.8 | 3.4 | 3.3 | 0 |
Итого | 193 | 149 | 8 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с Мясом [Русский аппетит] |
101
|
161.6 | 7.6 | 12.1 | 4 |
Салат помидоры+ огурцы со сметаной |
115
|
51.9 | 1.4 | 3.1 | 4 |
Итого | 216 | 213 | 9 | 15 | 8 |
Итого за день | 1750 | 1291 | 50 | 62 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с кабачком и рисом |
92
|
98.8 | 4.5 | 4.3 | 11 |
каша Рисовая молочная |
100
|
80.9 | 1.9 | 1 | 16.2 |
Салат летний (томат, редис, капуста,огурец, перец, лук) |
56
|
26.1 | 0.7 | 1.7 | 2.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
13
|
51.9 | 0 | 0 | 13 |
сырники |
50
|
119.2 | 6.7 | 5 | 11.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
5
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Итого | 576 | 384 | 14 | 12 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Печенье сдобное |
33
|
148.8 | 2.1 | 5.5 | 22.6 |
Банан |
25
|
24 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 343 | 235 | 2 | 5 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с кабачком и рисом |
200
|
214.8 | 9.8 | 9.4 | 24 |
Фунчоза Вареная [Sen Soy] |
200
|
154 | 0.4 | 0.2 | 38 |
Итого | 400 | 368 | 10 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
58
|
138.3 | 7.8 | 5.7 | 13.6 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
18
|
16 | 1.1 | 0 | 2.8 |
Хлеб сырно-чесночный |
119
|
306.7 | 15 | 10.6 | 38 |
Паштет печеночный, консервы |
6
|
18.1 | 0.7 | 1.7 | 0.2 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
217
|
6.5 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Сахар песок |
9
|
35.9 | 0 | 0 | 9 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
33
|
17.8 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Итого | 460 | 539 | 25 | 18 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3201 | 1527 | 52 | 46 | 227 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Рисовая Молочная [Creative Kitchen] |
250
|
232.5 | 8 | 7.2 | 33.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Батончики [Рот Фронт] |
1
|
82 | 1.6 | 4.6 | 8.5 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
23
|
103.5 | 1.4 | 4.2 | 15.2 |
Итого | 489 | 420 | 11 | 16 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
23
|
103.5 | 1.4 | 4.2 | 15.2 |
Оладьи Картофельные [Свели] |
505
|
838.3 | 14.6 | 39.4 | 106.6 |
Итого | 528 | 941 | 16 | 43 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
450
|
121.5 | 3.1 | 0.5 | 26.1 |
Итого | 450 | 121 | 3 | 0 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка с кабачком и рисом |
199
|
213.7 | 9.8 | 9.4 | 23.9 |
Салат помидоры, огурцы, пекинская капуста с горошком |
210
|
116.1 | 2.7 | 8.8 | 6.5 |
Итого | 409 | 329 | 12 | 18 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чипсы из Лаваша [Самокат] |
80
|
176 | 5.4 | 0.7 | 37 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
23
|
103.5 | 1.4 | 4.2 | 15.2 |
Итого | 403 | 282 | 6 | 4 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1896 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4175 | 2095 | 49 | 83 | 289 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Молочная Геркулесовая [ВкусВилл] |
255
|
272.9 | 6.4 | 11.5 | 36.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Андреевское Молоко] |
33
|
17.2 | 0.9 | 0.8 | 1.6 |
Печенье Нежное Суфле [Шарлиз] |
43
|
180.6 | 1.5 | 7.3 | 26.7 |
Итого | 631 | 470 | 9 | 19 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из щавеля |
300
|
135.9 | 6.3 | 9.3 | 7.2 |
Сметана 10% жирности |
19
|
22.6 | 0.5 | 1.9 | 0.7 |
Картофель Печеный с Сыром и Маслом [Крошка-Картошка] |
133
|
210.1 | 10.5 | 10.6 | 18 |
Хлеб Богородский [Калужский Хлебокомбинат] |
21
|
44.5 | 1.4 | 0.3 | 9 |
мясо по-французски |
37
|
61.5 | 4 | 4.8 | 0.6 |
Печенье Нежное Суфле [Шарлиз] |
43
|
180.6 | 1.5 | 7.3 | 26.7 |
Итого | 553 | 655 | 24 | 34 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Нежное Суфле [Шарлиз] |
44
|
184.8 | 1.5 | 7.5 | 27.3 |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] |
21
|
11.1 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Итого | 815 | 330 | 5 | 8 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный (из вареного) |
138
|
291.9 | 5 | 16.1 | 33.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
133
|
31.9 | 1.5 | 0.3 | 5.1 |
Батон Молодежный [ВкусВилл] |
34
|
82.6 | 2.6 | 1 | 15.8 |
Паштет печеночный, консервы |
19
|
57.2 | 2.2 | 5.3 | 0.6 |
Батончики [Рот Фронт] |
1
|
82 | 1.6 | 4.6 | 8.5 |
Итого | 340 | 545 | 12 | 27 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
257
|
136.2 | 7.5 | 6.4 | 10.3 |
Батон Молодежный [ВкусВилл] |
43
|
104.5 | 3.2 | 1.3 | 20 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
32
|
144 | 2 | 5.8 | 21.1 |
Итого | 632 | 387 | 12 | 13 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4393 | 2390 | 64 | 103 | 299 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом [Дело Вкуса] |
192
|
170.9 | 4.8 | 8.1 | 21.1 |
Омлет с помидором и сыром |
82
|
139.2 | 10.2 | 10.5 | 1 |
Итого | 274 | 310 | 15 | 18 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные с маслом |
61
|
58.6 | 1.9 | 1.2 | 9.9 |
Лодочки из цукини с говяжьим фаршем |
242
|
302.5 | 16.5 | 22.5 | 8.7 |
Салат помидоры, огурцы, пекинская капуста с горошком |
60
|
33.2 | 0.8 | 2.5 | 1.9 |
Итого | 363 | 394 | 19 | 26 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с Яйцом [Макфа] |
228
|
346.6 | 18.9 | 10.5 | 33.7 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
9
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
мясо по-французски |
47
|
78.1 | 5 | 6.1 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Печенье сахарное с топленым молоком "Зерница" |
43
|
194.4 | 3 | 6.9 | 30.1 |
Итого | 627 | 630 | 27 | 23 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2936 | 1334 | 61 | 68 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Пшеничная на Молоке [Увелка] |
250
|
342.5 | 10.2 | 10.8 | 49.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
256
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Молоко 2,5% [Богдаша] |
23
|
12.2 | 0.7 | 0.6 | 1.1 |
Батон Молодежный [ВкусВилл] |
31
|
75.3 | 2.3 | 0.9 | 14.4 |
Паштет печеночный, консервы |
27
|
81.3 | 3.1 | 7.6 | 0.9 |
Итого | 597 | 553 | 16 | 19 | 75 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель Молодой с Маслицем и Зеленью [Гипербола] |
120
|
97.2 | 1.2 | 1.2 | 19.2 |
Салат летний (томат, редис, капуста,огурец, перец, лук) |
150
|
69.9 | 1.8 | 4.5 | 5.6 |
рыба запеченая с лимоном |
110
|
128.9 | 15.3 | 6.8 | 0.9 |
Итого | 380 | 296 | 18 | 12 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
Итого | 500 | 135 | 3 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис отварной |
100
|
47.2 | 1 | 0.1 | 10.5 |
Блины Тонкие [Polezzno] |
200
|
720 | 18.2 | 1.6 | 154.8 |
Итого | 300 | 767 | 19 | 1 | 165 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с помидором и сыром |
140
|
237.7 | 17.4 | 17.9 | 1.7 |
Итого | 140 | 237 | 17 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3339 | 1989 | 75 | 52 | 297 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
Макароны в Сливочном Соусе с Грибами [Knorr] |
124
|
182.1 | 7.4 | 5.7 | 25.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Торт домашний с белым бисквитом |
135
|
382.2 | 6.3 | 21.6 | 40.5 |
Итого | 561 | 682 | 19 | 32 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чикен Бургер [Ketch Up] |
306
|
734.4 | 30.6 | 45.9 | 45.9 |
Луковые кольца, обжаренные в панировке, замороженные, приготовленные в духовке |
30
|
82.8 | 1.2 | 4.3 | 9.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар рафинад |
12
|
48 | 0 | 0 | 12 |
Сухарики Салями [Воронцовские Сухарики] |
30
|
117 | 3.1 | 2.9 | 19.3 |
Запеканка творожная |
93
|
142.6 | 15.3 | 3.2 | 12.6 |
Итого | 751 | 1127 | 50 | 56 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
156
|
68.6 | 1.7 | 0.5 | 13.8 |
Итого | 156 | 68 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1422 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2890 | 1878 | 71 | 89 | 192 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Торт домашний с белым бисквитом |
151
|
427.5 | 7.1 | 24.2 | 45.3 |
Курица Запеченная [Healthy Food] |
76
|
145.9 | 13.6 | 0.8 | 1.4 |
Итого | 527 | 576 | 20 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные рулетики с сыром |
153
|
317.5 | 35 | 13.6 | 14.7 |
Макароны в Сливочном Соусе с Грибами [Knorr] |
262
|
384.7 | 15.6 | 12.1 | 53.6 |
Огурец грунтовый |
95
|
13.3 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 510 | 715 | 51 | 25 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт домашний с белым бисквитом |
130
|
368 | 6.1 | 20.8 | 39 |
Нектарин |
149
|
65.6 | 1.6 | 0.5 | 13.2 |
Дыня |
138
|
48.3 | 0.8 | 0.4 | 10.2 |
Итого | 417 | 481 | 8 | 21 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
135
|
372.6 | 5.1 | 20.9 | 40.6 |
Чикен Бургер [Ketch Up] |
323
|
775.2 | 32.3 | 48.4 | 48.4 |
Итого | 458 | 1147 | 37 | 69 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кока-Кола (0,25 L) [Макдоналдс] |
1
|
110 | 0 | 0 | 27 |
Итого | 250 | 110 | 0 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1659 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3821 | 3031 | 118 | 141 | 296 |