Гуля
26.04.2023 12:37
Дневник питания за 25.04.2023
Углеводный день. Дождь, мелкий, грустный. Но пахнет каааак! Прям
голова кружится))) вся в предвкушении отпуска🤩. Всем здоровья и
хорошего настроения ☀️🌸❤️
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша пшённая с тыквой |
574
|
330 | 11.5 | 4.6 | 60.3 |
| Халва тахинная шоколадная |
33
|
164.3 | 4.2 | 9.3 | 16 |
| Финики |
55
|
160.6 | 1.4 | 0.3 | 38.1 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
22
|
51 | 1.1 | 0.1 | 11.2 |
| Бразильский орех |
20
|
131.8 | 2.9 | 13.4 | 0.8 |
| Суп-пюре картофельный с брокколи и цветной капустой |
300
|
99.3 | 3.9 | 2.1 | 15.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Теплый салат с тофу и овощами |
150
|
157.6 | 5 | 12 | 7.7 |
| Имбирный лимонад |
400
|
29.6 | 0.4 | 0 | 7.6 |
| Итого | 2254 | 1127 | 30 | 41 | 157 |
| Итого за день | 2254 | 1127 | 30 | 41 | 157 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
