Похудела еще на килограммчик.. переступила порог 80 кг - 79,45. За 2 мес - 8 -9 кг получается
Но заболела.. не пью лекарства, благо выходные и можно поспать ) надеюсь много не наберу после выздоровления

Кто-то пьет яблочный уксус на постоянной основе? Интернет заполнен инфой о его пользе для организма. Купила себе, делаю напиток с корицей, лимонным соком и стевией, пью после ужина (купила на озоне за 300₽, до этого из перекрестка пробовала 6%.. не смогла пить)

Слышала от знакомых о чудесной соли, которая помогает выравнивать калиево-натриевый баланс в организме.. на днях нашла такую в перекрестке, взяла… что думаете? Был ли у вас опыт использования? Были ли результаты? Последствия?

80,65.. настроение не очень.. пару дней назад почувствовала себя не очень.. загуглила про интоксикацию.. похоже на правду..

В жире, который я теряю - припасены нехорошие вещи, походу, когда их тревожишь - они выбрасываются в кровь…
Сталкивалась с этим давно, когда 3 дня голодала… на 3-й день жутко себя чувствовала, пока не съела ложку гречки..

Вообщем надо еще тему поизучать и что делать, если будет подобное

Худею дальше.. 81.00 Еще -100 грам от минимального веса.. интересно уйдет ли вес завтра 🧐..
Голодание 16 ч оказало эффект… до этого не больше 14 получалось пару недель..
Ем орехи, немного молочки, шоколадка со стевией (собственного приготовления)- хотела от этого тоже отказываться, но мне с ними веселее…
Хотела ввести в рацион рыбу:
+печень трески
+красная икра
+скумбрия
…. А так больше не знаю… нужны жирные рыбки… а желательно филешки… скумбрию 1 раз сделала.. больше не хочется возиться

Итак. Похудела на 5 кг на Кето за месяц. Первые Праздники прошли нормально. Худеем дальше, еще 2,5 кг потеряла за 2 недели..проходит 30 дней, а Праздник не наступает. Начала изучать тему. По всем параметрам задержка. На 35 день уже запаниковала, вернула мяско (были попытки убрать некоторую молочку и мяско, заменить рыбой)… Зажор пошел,. А праздников все нет. Набрала 1 кг.. ела все разрешенное, не ограничивая количество.. ввела молочку +500 г… мое счастье - все в порядке… Праздники пришли, зажор ушел, вес подержался и пошел на спад.. и того 2 недели в ту же точку вернулась.. но смогла пережить стресс и не сорваться

26 декабря стартанула с похудением. Надоело чувствовать постоянную усталость и зависимость от еды.. Вес 88 кг.
Сначала отказалась от сладостей. На следующий день от мучного. Потом исключила скрытый сахар… и потянуло на кето.. я уже там была 2 года назад, в ковид валяясь на диване скинула 6 кг за 3 мес… уже знаем как это.. Попробовала держать интервалку.. Через пару недель поняла, что спокойно без еды могу жить, меня не колбасит…
Итак, за 1,5 мес скинула 6,5 (почти 7 ☺️) кг.

Начала дневник питания, потому что вышла на плато.. отказалась от некоторой молочки.. если еще сократить орехи и заменитель - то процесс пойдет.. но мне главное не стрессовать и не напрягаться.. тогда все получится