Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
498
|
69.7 | 3 | 0 | 18.9 |
Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
Пудинг творожный |
100
|
116 | 12.9 | 4.6 | 5.1 |
Итого | 728 | 231 | 17 | 4 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ананас |
357
|
185.6 | 1.1 | 0.4 | 42.1 |
Салат с авокадо и тыквой |
35
|
31 | 0.5 | 2.5 | 1.1 |
Итого | 392 | 216 | 1 | 2 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фисташки несолёные, сухая обжарка |
95
|
543.4 | 20 | 43.5 | 17.1 |
Тыквенная каша (пшено) |
78
|
33.2 | 1.2 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 173 | 576 | 21 | 43 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ овощной |
627
|
105.3 | 4.4 | 0.6 | 21.3 |
Хлеб "Ржаной Край" Зерновой [Коломенское] |
35
|
73.5 | 7 | 3.9 | 15.8 |
Хлеб Тыквенный [Каравай] |
29
|
87 | 2.5 | 1.3 | 11 |
Итого | 691 | 265 | 13 | 5 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
220
|
88 | 6.6 | 2.2 | 8.8 |
Итого | 220 | 88 | 6 | 2 | 8 |
Итого за день | 2204 | 1378 | 60 | 59 | 156 |