Тушенные овощи

Калорийность - 76.4 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 5 г; углеводы - 5.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Описание

Полезно и вкусно, а самое главное быстро!

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Выложить овощи на сковороду с небольшим количеством масла (1 ст.л.) обжарить 6-8 минут

Шаг 2.

Добавить соль и перец по вкусу, и воды 100 мл.

Шаг 3.

Тушить под крышкой ещё минут 5-7. Вуаля овощи приготовлены, приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

b-car

В1

Холин

B12

13.1%

вит.К

0.2%

Калий

0.2%

0.1%

8.3%

7.3%

0.4%

0.1%

1.1%

0.7%

Мариша 16.01.2023 10:12

Какое яркое блюдо и овощи 🤗

Залина 16.01.2023 14:18

Мариша, огромное спасибо

Наталья 19.01.2023 22:51

Веселенькое блюдо😺