dorogusha-69
14.03.2023 08:46
Дневник питания за 14.03.2023
Уже неделю занимаюсь с Машей Блиновой на абонементе. Есть еще такие
единомышленницы?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики фаршированные с творогом тм с пылу с жару |
120
|
216 | 6 | 6 | 34.8 |
| Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 240 | 249 | 6 | 9 | 35 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Итого | 180 | 84 | 0 | 0 | 17 |
| Итого за день | 420 | 334 | 7 | 9 | 53 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-06-12
Калорийность: 1007 кКал
2024-06-11
Калорийность: 1043 кКал
2024-06-03
Калорийность: 1214 кКал
Интересные блоги
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
09-06-2024
Исследования для водителей автомашин
Вчера тут на МЗР было небольшое обсуждение вождени...
Новые рецепты
