Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
57
|
163 | 11.7 | 12.5 | 0.2 |
Ржаной хлеб |
43
|
111.4 | 3.7 | 1.4 | 18.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Базилик, свежий |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
8
|
28.4 | 0.7 | 0 | 6.3 |
Итого | 885 | 594 | 32 | 36 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 340 | 224 | 2 | 1 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пангасиус |
300
|
300 | 48 | 12 | 0 |
Кабачок (Тушение) |
250
|
54.7 | 1.4 | 0.7 | 10.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Огурец грунтовый |
60
|
8.4 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Базилик, свежий |
5
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Соль столовая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Редис |
50
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шарлотка |
100
|
145.7 | 3.1 | 1.8 | 31.3 |
Итого | 1292 | 556 | 56 | 15 | 49 |
Итого за день | 2517 | 1375 | 90 | 53 | 127 |