Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Кедровый орех |
10
|
67.3 | 1.4 | 6.8 | 1.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L900 |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 591 | 377.6 | 39 | 23.3 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 254 | 4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
300
|
290.5 | 63 | 3.8 | 1.2 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
солнечные ванны |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 555 | 295.3 | 63.6 | 3.9 | 1.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Инжир сушеный |
115
|
295.6 | 3.6 | 0.9 | 66.6 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
савушка 2% |
200
|
171.2 | 5.8 | 4 | 28 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Айсберг (салат кочанный) |
150
|
21 | 1.4 | 0.2 | 2.7 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
86
|
13.8 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
22
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 1087 | 828.1 | 27.1 | 24.7 | 122.9 |
Итого за день | 2487 | 1495.7 | 129.4 | 51.6 | 127.8 |
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
По поводу еды- ты на завтрак постоянно кушаешь мясо? Я не могу его с утра есть, мне нужно сладкое, хоть я его не люблю! Парадокс)