Дневник питания и тренировок за 10.06.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное	120	188.4	15.2	13.8	0.8
Опенок	50	11	1.1	0.6	0.3
Кофе натуральный, молотый	10	20.1	1.4	1.4	0.4
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Мороженое пломбир	80	185.6	3	12	16.3
Итого	510	405.1	20.7	27.8	17.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	350	385	77	2.1	11.6
Итого	904	512.7	80	3.4	34.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Куриная грудка (филе) (Варка)	330	319.6	69.3	4.1	1.3
Итого	584	324.3	69.9	4.3	1.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Печенье	12	50.1	0.9	1.4	9
Брокколи	170	57.8	4.8	0.6	11.3
Кабачок (Жарка)	200	41.3	1.1	0.6	7.7
Итого	636	153.9	7.4	2.7	28.3