Rocksa
07.12.2015 20:14

Щекотливый вопрос

Я зашла в тупик... Надо скинуть пяток кг. Сразу парочка лишних ушла... но вот пришли холода и они вернулись. Вес стоит. С питанием проблем нету, все по нормам. Уменьшать калорийность некуда. Значит надо увеличивать вторую составляющую формулы) То есть энергозатраты, с приходом холодов они уменьшились. Но вот тут главная проблема. Я не люблю кардио, кроме велосипеда, но погода не летная(( Думала опять позаниматься с Джилиан или попробовать хваленую Лесли... попробовала, через 5 минут мне становится скучно. Начала просматривать другие видео на ютубе, наткнулась на тренировку на пилоне! Вот это вещь, мечта просто!)) Но так как дома пилона нету, думаю может просто позаниматься стрип-пластикой? Понимаю что там безумных энергозатрат нету, но это лучше чем ничего. 
И вот вопрос, занимался кто?? Есть какие-нить хорошие уроки?) 

PS 3 раза в неделю силовые тренировки присутствуют)

 2 
 5
Ольга 07.12.2015 21:39
Когда-то скачивала на рутрекере занятия с живи-тиви с Е,Демкиной http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4871687
15 занятий по 37 минут
Rocksa 07.12.2015 22:17
Ольга Бостан, спасибо, посмотрю)) а сами не занимались?)
Ольга 08.12.2015 06:31
Rocksa, я года 4 назад занималась с инструктором, потом она ушла в декрет, немного позанималась с Демкиной, а потом как-то забросила.
А я внучке купила такую классную мягкую обезьянку, сама бы так и поиграла)))
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги