Я зашла в тупик... Надо скинуть пяток кг. Сразу парочка лишних
ушла... но вот пришли холода и они вернулись. Вес стоит. С питанием
проблем нету, все по нормам. Уменьшать калорийность некуда. Значит
надо увеличивать вторую составляющую формулы) То есть
энергозатраты, с приходом холодов они уменьшились. Но вот тут
главная проблема. Я не люблю кардио, кроме велосипеда, но погода не
летная(( Думала опять позаниматься с Джилиан или попробовать
хваленую Лесли... попробовала, через 5 минут мне становится скучно.
Начала просматривать другие видео на ютубе, наткнулась на
тренировку на пилоне! Вот это вещь, мечта просто!)) Но так как дома
пилона нету, думаю может просто позаниматься стрип-пластикой?
Понимаю что там безумных энергозатрат нету, но это лучше чем
ничего.
И вот вопрос, занимался кто?? Есть какие-нить хорошие
уроки?)
PS 3 раза в неделю силовые тренировки присутствуют)
15 занятий по 37 минут