Дневник питания за 08.11.2022

Спонсор моего "бодрого" настроения: акустический концерт Бригадного подряда. Домой вернулась к полуночи

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	302	332.2	66.4	1.8	10
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Рисовая мука, белая	35	128.1	2.1	0.5	27.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко [не Молоко]	40	17.4	0.4	0.6	2.6
Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара [Fitelle]	22	40	1.3	3	3.7
Итого	599	597	76	11	43
Итого за день	599	597	76	11	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена М 08.11.2022 07:10

По мне, так лучше вообще не жарить. Особенно, если пытаетесь правильно питаться. Или без масла, на хорошей сковороде, или на воде, или в духовке. Но выбирать вам только

Mariа_? 08.11.2022 14:56

Елена М, я что-то жарила?😮

Елена М 08.11.2022 15:44

Елена М, вероятно был не вам комментарий. Человек спрашивал какое масло использовать при высоких температурах обработки пищи выше 200 градусов

Mariа_? 08.11.2022 17:33

Елена М, возможно)