Это не история успешного похудения, но я надеюсь, что это предпосылка к ней.

Все началось в сентябре прошлого года, когда я и мои комфортные 62 килограмма (рост 169 см) решили бросить курить. Я прочитала Аллена Карра, долго откладывала последнюю сигарету, смаковала каждую затяжку... Мне помогал тот факт, что мой друг уже третий месяц не курил, а мой молодой человек был преисполнен решимости бросить. Итак, в начале октября, после пары-тройки "последних сигарет", я все-таки завязала. Смущали меня только мои еженедельные поездки из Москвы в родной город и обратно (вкупе 300км) со всеми вытекающими - стоянием в пробках, стремлением чем-то занять себя в одиночестве в пути. Но и этот вопрос был решен - сигареты были заменены семечками, рыбными снэками, чипсами, банками адреналина и кока-колы.

Нужно сказать, что курила я около восьми лет, со всеми прелестями заядлого курильщика знакома не понаслышке. Это и утренний кашель в духе завсегдатая медных рудников, и одышка после прохождения пары лестничных пролетов как после марафона, и вечный запах куревом от одежды и в машине, сухая и желтая кожа на пальцах... Продолжать этот список можно бесконечно, но все это кажется ничтожным, по сравнению с силой притяжения одной маленькой сигаретки.

Когда я бросила, сигареты мне снились почти каждую ночь, я не знала чем себя занять во время ожидания поезда или знакомых, на работе привычно глядела на часы в ожидании перекура. После каждого приема пищи меня тянуло за сигаретой, я с наслаждением проходила мимо компании курящих людей. Дома мне безумно хотелось выйти на балкон и затянуться, но я себя одергивала. Во всем, что касается сигарет, я себя останавливала. Ален Карр говорил, что будет легко, что хотеться курить не будет, но как же курить, мать его, хотелось! Со временем я стала замечать свою раздражительность по любому поводу, срывы на работе по каким-то мелочам, ссоры в семье. Как бы пафосно это ни звучало, но маленький никотиновый монстр крошил меня как шредер лист бумаги. И я нашла панацею, как и многие до меня...

Я начала заедать. Заедать желание курить, заедать стресс, а настоящий голод заедать с утроенной силой. К тому же я живу одна в другом городе, работаю из дома - даже минимальная физическая активность сведена к нулю. И как результат почти за год получила навес из тридцати килограммов. Прозвенел первый звоночек -  я начала паниковать когда вес перевалил за 70. Но потом стала утешать себя, что 70 - не 80, еще не все потеряно, худеть я умею... Когда 70 таки превратились в 80, прозвенел первый звоночек - я решила сесть на диету. 

Поскольку я бросила курить с Алленом Карром, о котором я узнала благодаря посту Артемия Лебедева, я решила, что и в вопросах питания Лебедев тоже мне поможет. Как раз за несколько лет до этого он очень сильно похудел и всем советовал диету Пьера Дюкана. Я загорелась энтузиазмом - все мои любимые продукты в списке разрешенных, никаких запретов на молочные продукт, жаль только, что первые несколько недель нужно практически обходиться без овощей и фруктов... В общем, на пятом дне "Атаки", я проснулась среди ночи от жестокой боли в правом боку - желчный пузырь был против моих экспериментов. Следующее утро я уже начала большой тарелкой любимой овсянки, на обед сварила борщ, на ужин - китайская еда в коробочках - в общем дорвалась. Вечера снова стала проводить в обнимку с пиццей и сериалами и на любой стресс реагировать шаурмой или куриными крылышками.

И вот на мне девяносто килограмм снаружи и девяносто килограмм внутри. В 25 лет я превратилась в бабищу - нервную, капризную и противную. Я перестала общаться с друзьями и разлюбила фотографироваться. Где-то вдалеке уже начал слышаться перезвон третьего звоночка... Я решила бросить эту работу и вернуться в свой родной город к семье и любимому, первого августа я покину "этот город вязевый" и вернусь в свою "резиденцию Ивана Грозного". В голове у меня уже были планы тренировок, утренний бег вдоль озера, здоровое и правильное питание вместе с любимым человеком, но он преподнес мне сюрприз. 

Я совсем этого не ожидала, но он встал передо мной на колени, посмотрел в глаза и спросил, буду ли я его женой. Конечно буду! Слезу радости, счастья, поцелуи... Он предлагает сыграть свадьбу в сентябре - да пожалуйста! И тут до меня доходит... И тут до меня доходит... И тут до меня доходит, что в свой самый счастливый день в жизни, в день, который я всегда рисовала в своих мечтах, я буду весить на 20 килограмм больше своего избранника. Я буду искать свадебные платья для беременных и стесняться своих фотографий. Мой муж будет скромно держать меня за ручку вместо того, чтобы нести на руках. И вот тут я поняла, что надо действовать решительно. Я попросила дать мне полгода.

Мне очень грустно и одиноко здесь, но я смогу вернуть все свои силы, выпитые Москвой и выеденные мной же, и побороть свои лень и апатию. Мне осталось всего две с половиной недели до переезда - и нужно извлекать из них пользу. С понедельника я уже потеряла 2 килограмма (я пока особо не радуюсь, но начало положено). 

Но самое главное, что я вынесла из этого жизненного урока - это то, что курение до добра не доведет и если вы до сих пор курите - бросайте как можно скорее. Все мои проблемы с лишним весом обратимы и ни в какое сравнение не идут с проблемами, которые на меня чуть было не навлекло курение.

Я уже дважды худела с помощью МЗР и добивалась поставленных целей (первый раз ради эксперимента, второй раз после перелома ноги), поэтому уверена в нем. Осталось только обрести уверенность в себя. Поехали!

Я вернулась
Почитала старые записи - все так трагично обрывается 22 апреля 2013 года, но на самом деле для меня это был очень значимый день. Конец старой жизни. Я переехала в Москву 23 апреля, уже почти год как это свершилось. Как обычно, переезд был сопряжен со стрессом, привыкание - с недоеданием, недосыпанием, а лишний вес ушел сам собой и не собирался возвращаться. Но в конце ноября произошло событие, нарушившее порядок вещей - я внезапно сломала ногу, что по сути просто обездвижило меня. В пропасть полетел сноуборд, коньки, лыжи - все радости зимней жизни стали недоступны. И, конечно же, почти два месяца усиленного поедания крутых мясных бульонов, молочных продуктов и прочих кальциеносителей,а также месяц неподвижности дали о себе знать - я набрала почти десять килограммов за два месяца, почти приблизившись к психологической отметке в 70 килограмм (рост 169 см). И теперь, когда нога полностью восстановилась, я возвращаюсь к своим пищевым привычкам и возвращаю себя прежнюю. Поехали!

На обед я замутила своеобразный гаспаччо, я его обожаю (особенно летом). Но до лета еще долго, а достать ингредиенты зимой - не такая уж и большая проблема. Правда сегодня попытка достать панировочные сухари с верхней полки шкафа обратилась для меня и всех поверхностей в округе небольшим сухарным водопадом. И самое страшное, что первое что я сделала - не побежала за веником или пылесосом. Я в первую очередь достала телефон и все это запечатлела. Вот такой он, век высоких технологий. Прикреплен дневник питания

Спать хотелось весь день, на работе обстановка тягучая... В общем, никакой пользы от этого дня не чувствуется. Может быть, нужно просто выспаться. Прикреплен дневник питания

Вчера получила очень полезный навык - научилась сама переобувать машину Перетаскала кучу колес, что даже руки сейчас слегка побаливают. И - самое желанное - велик снова жив! Только вот погода слегка подводит, когда едешь - прямо ледяным воздухом обдает. Река разлилась в этом году просто нереально, всех затопило. Проезжали по набережной (обычно довольно далекой от воды), вода стоит в какой-то метре от дороги. А что творится во дворах домов, которые рядом с рекой - просто кошмар. Хотя, если мне не изменяет память, 9 апреля МЧС рьяно уверяло всех, что паводка не будет, но меры предосторожности принять надо. Прикреплен дневник питания

Никогда не фотографировала еду, а тут так все красиво получилось, что руки сами потянулись к фотикуИмпровизированный гаспачо:

 
Салат с луком, сельдереем, салатом "айсберг" и яблоком:
Прикреплен дневник питания

Рабочая неделя закончилась, на улице весна... Эх, завтра все-таки реанимирую велик после зимы, устала ждать. Прикреплен дневник питания