Дневник питания и тренировок за 19.01.2014

Блин, расслабилась на выходных! Жиры и углеводы - ух перебор! Ну хоть на неделе держалась. Сегодня еще хотела увильнут от беговой и Джиллиан. но посмотрела на график переедания в МЗР и передумала Если верить рассказам, организм после хороших вечерних аэробных нагрузок продолжает все "сжигать" чуть ли не ночью. Ну, посмотрим....