Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
60
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Колбаса полукопченая, краковская |
70
|
326.2 | 11.3 | 31.2 | 0 |
Шиповник сухой |
5
|
14.2 | 0.2 | 0.1 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
290
|
2.9 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 775 | 581 | 39 | 42 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Голубцы Сельские [Ермолино] |
386
|
799 | 30.9 | 73.3 | 3.9 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1336 | 815 | 31 | 73 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка с тушенкой |
300
|
389.7 | 22.2 | 15.9 | 39.9 |
Грецкий орех |
8
|
52.5 | 1.3 | 4.9 | 0.9 |
Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Изюм, золотистый, без косточек |
4
|
12 | 0.1 | 0 | 3.1 |
Цукаты |
3
|
9.7 | 0 | 0 | 2.4 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Абрикосовый джем |
5
|
13.8 | 0 | 0 | 3.6 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Лайм |
5
|
1.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 710 | 691 | 31 | 39 | 55 |
Итого за день | 2821 | 2088 | 102 | 154 | 72 |