16 июля подтвердили корону в лёгкой стадии.🤦‍♀️ Чуть позже абсолютно пропал нюх и вкус. Прям взяла самые бесячие духи, брызнула на руки и вообще ничего не почувствовала.🤪 Даже запах вонючей вяленой рыбы не чую.😁
На вкус чувствую только сильно острое, пересолёное, горькое.
С одной стороны мне только на руку. Не одолевают навязчивые ароматы вкусной, но вредной еды. А с другой, сцыкотно, что так на всегда останется.😏
Я так люблю выдержанный сыр. А вкус его почти не чувствую.😕
У кого пропадало обоняние и вкус? Когда вернулся?

Всем, жаркого лета и стройных булок. )
Хочу увековечить свою историю. Мне 35. 2е детей.
6 мес назад уволилась с работы и засела дома в творческом отпуске. До увольнения мой привычный вес был 56-57 кг, при росте 159 см. Меня не напрягали дополнительные округлости, чувствовала себя вполне бодро.
Спустя 4 мес отпуска и тотального домоседства, отмечали майские, фотографировались, и вместо себя на кадрах я увидела какую-то квадратную жиробасину. Взвесилась, а там 62 кг.
Хочу отметить, что я всегда ела мало, беспорядочно и что захочется. Это могли быть 2 яблока в день с 5 кружками натурального кофе или наоборот, весь день не есть, а вечером вхомячить пол торта. Иногда, я сидела на ПП, обычно весной, перед пляжным сезоном, чтобы скинуть пару кило зимнего оливье. Из тренировок- бег весной и летом по 2,5 км 1-2 р/нед. Я работала парикмахером. Много работала. Как понимаете, это стоячий труд, после которого на прогулки небыло ни сил, ни желания. Двухлетняя статистика(2019-2020) шагов по watch в рабочий период 1500-2000 шагов в день. Я водитель, поэтому ездила чаще, чем ходила.
Итак, в мае весы обнажили мою жирную сущность, в 62 кг. Я по старой, проверенной схеме начала следить на рационом: плотный завтрак, обычный обед, лёгкий ужин. Калории я тогда не считала. И особо в еде не ограничивалась. Убрала ночные торты, сахар в чистом виде, хлеб, пироги, пиццу... и ещё, чуть не забыла, я люблю сухое вино. Его я оставила.)) 19 июня мы семьёй были приглашены на юбилей, к этой дате я, наивно планировала скинуть лишний груз. Но, к середине июня весы светили 62.5. Тут я прям напряглась. Мой проверенный метод не работал. Однако, я продолжила сидеть дома и вместо обеда и ужина точить черешню. (Кто бы мог подумать, что она такая углеводная.)) Опять же, наивно пологая, похудеть.
30 июня, убедившись, что черешечная, придуманная мной, диета не работает. Я психнула окончательно.
Во время второй беременности я поправилась на 20 кг, (тоже сидела дома). Врачи поставили диагноз "Диабет беременной", посадили на диету: гречка, огурцы, что ещё, уже не помню. Самое главное, стабильные замеры сахара глюкометром: до каждого приёма пищи, после приёма и в промежутках. Тогда я очень быстро скинула 10 кг.
Естественно, я нашла запылившийся глюкометр, и начала стабильно контролировать сахар, отбирать продукты без сахарозы, фруктозы, записывать, как тогда учили врачи, что я ем, сколько граммов и в какие часы, считать калории каждого приёма пищи, ходить по 6000 шагов в день, ежедневно, на тощак, бегать по 2.5 км.
Но, вес почти не уходил. За 18 дней я скинула 1 кг.
Тогда, я начала искать другие, неизвестные мне методы избавления от жира. Наткнулась на приложение анти-жир (не буду скрытую делать рекламу, кому надо, напишите, скажу, что за приложение) В общем, в приложении много информации о непонятной мне тогда, кето-диете. Думаю, многие вкурсе метода, если вкратце: пить каждые 2ч, есть каждые 4 ч., много жира, потом белков, и мизерно из овощей углеводов. Еще нашла доктора Берна на ютубе, он много рассказывает о кетозе. Всю инфо усвоила и применила. Так же увеличила увеличила количество шагов до 7500 и бег до 3 км. Продолжила мерить сахар, считать калории.
Сначала было странно. Я не понимала чем питаться, ведь углеводы есть почти во всех продуктах, кроме, условно, рыбы и мяса. Потом дошло, как это работает.)
После первого же дня жировой диеты, литров воды и тренировки, на следующее утро я обнаружила - 500 гр. Я офигела, если честно.) Ну, подумала, как говорят: лишняя жидкость ушла. И особо не удивилась. На следующий день - 300, на другой ещё и т.д...
В общем, на сегодняшний день, мой вес 59.2. То есть за 24 дня, от 30 июня скинула 2.8 кг.
Хочу уточнить. Я против всяких искусственных отрав, лимфодренажных чаев, жиросжигателей и прочего. Пусть вес уходит по маленьку, главное, стабильно, и не стоит на месте.
21го июля купила умные весы пикус, они сказали, что я жиробасина.) Поставила цель 55 кг. Буду контролировать динамику. Делиться с вами успехами и мотивироваться.))
Всем, вкусных кабачков, пока.)

.п.с. Вино не пила с 11 июля.)