Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген |
5
|
16.9 | 3.8 | 0.1 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Гранола с клюквой и кедровыми орешками |
50
|
180.8 | 4.1 | 3.2 | 34.5 |
Кефир 2,5% жирности |
130
|
68.9 | 3.8 | 3.3 | 5.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 785 | 270 | 11 | 6 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
107
|
155.2 | 22.5 | 5.4 | 3.2 |
Кефир 2,5% жирности |
40
|
21.2 | 1.2 | 1 | 1.6 |
Коктель клетчатка с горной малиной |
10
|
17 | 1.3 | 0.4 | 2.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 557 | 197 | 24 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Рубленые котлетки куриные |
200
|
349 | 35.6 | 14.2 | 19.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 1100 | 457 | 39 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяный коктейль с шоколадом |
40
|
133.6 | 3.4 | 2.8 | 22.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 340 | 133 | 3 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов с булгуром |
185
|
219.8 | 21.6 | 3.1 | 24.1 |
Горбуша в фольге |
50
|
76.7 | 11 | 3.5 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Финики |
45
|
131.4 | 1.1 | 0.2 | 31.1 |
Итого | 680 | 431 | 33 | 6 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 5262 | 1509 | 113 | 38 | 173 |