Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
перга |
6
|
11.8 | 1.7 | 0.2 | 0.8 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
хлеб с паприкой |
70
|
228 | 6.8 | 0.9 | 48.2 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1317 | 320.2 | 14.2 | 5.2 | 53.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Свекла квашеная |
130
|
41.6 | 1.7 | 0.2 | 7.8 |
Итого | 150 | 163.4 | 5.4 | 10.9 | 10.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
35
|
12.3 | 0.5 | 0 | 2.4 |
Перловая крупа |
50
|
157.5 | 4.7 | 0.6 | 33.5 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Подберезовик |
150
|
30 | 3.5 | 1.4 | 1.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 545 | 202.1 | 8.8 | 2 | 37.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
100
|
52 | 0.8 | 0.2 | 10.6 |
Краинская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Груша |
250
|
117.5 | 1 | 0.8 | 25.8 |
Итого | 550 | 169.5 | 1.8 | 1 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Солнечник, рыба |
50
|
47.5 | 9.5 | 1.1 | 0 |
Щука |
50
|
42 | 9.2 | 0.6 | 0 |
Морковь |
10
|
3.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Картофель |
100
|
77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
Лосось атлантический (семга) |
50
|
76.5 | 10 | 4.1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
50
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 320 | 263.1 | 31.4 | 6.2 | 19.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
10
|
23.2 | 0.5 | 0 | 5.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Смородина черная |
100
|
44 | 1 | 0.4 | 7.3 |
Итого | 125 | 132.8 | 2.4 | 3.5 | 21 |
Итого за день | 3007 | 1251.2 | 63.8 | 28.4 | 178.5 |