Александра
21.06.2021 14:00
Дневник питания за 21.06.2021
Сегодня первый раз взяла попробовать, салат со смешным названием
"ФИТНЕС". Думала нормальная порция, всего 200гр. Купила. А потом на
работе увидела каллораж 280. Ужаснулась!!! Но на сегодня больше
есть нечего, пришлось съесть. Сильно перебрала сегодня, еще ужин
вечером.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат фитнес |
100
|
293.9 | 6.1 | 28.9 | 1.9 |
| Итого | 100 | 293 | 6 | 28 | 1 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, содовая вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, порошок |
25
|
88.3 | 3.1 | 0.1 | 18.9 |
| Цезарь |
180
|
176 | 17.3 | 9.7 | 4.3 |
| Конфета Каракум [Красный Октябрь] |
2
|
150 | 1.4 | 9 | 17.2 |
| Итого | 1233 | 414 | 21 | 18 | 40 |
| Итого за день | 1333 | 708 | 27 | 47 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
15-05-2024
Дневник питания за 15.05.2024
Сегодня весь рацион спланирован, и взят с собой на...
Новые рецепты
Греческий салат с чечевицей
145.7
8.9
5.7
14.5
10
Суп из осьминожек
92.7
9
3.3
6
0
Вафельный тортик
82.8
5.2
1.3
12.8
4
Лучшие рационы
