Милая людям
04.08.2022 20:45
Дневник питания за 04.08.2022
Почему арбуз не считается как вода?
Вторая неделя отпуска. Как быстро летит время
Вторая неделя отпуска. Как быстро летит время
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы хрустящие с луком "Зерница" |
16
|
48 | 1.8 | 0.2 | 9.7 |
| икра сазана авистрон |
15
|
19.5 | 4.2 | 0.3 | 0 |
| Каб+ творог+ яйца |
215
|
214.8 | 21.3 | 11.2 | 6.9 |
| Итого | 446 | 282 | 27 | 11 | 16 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины |
160
|
7.4 | 0.3 | 0.2 | 1 |
| Итого | 160 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины |
160
|
7.4 | 0.3 | 0.2 | 1 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 760 | 101 | 1 | 1 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| картофель молодой отварной |
200
|
140 | 4.4 | 0.8 | 27 |
| Хлебцы хрустящие с луком "Зерница" |
8
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
| икра сазана авистрон |
7
|
9.1 | 2 | 0.1 | 0 |
| Кабачки по-корейски б/п |
100
|
78.2 | 0.9 | 5.7 | 5.2 |
| Чай чабрец, мята, клубника, листья смородины |
200
|
9.2 | 0.4 | 0.2 | 1.2 |
| Итого | 515 | 260 | 8 | 6 | 38 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зефир [Красная Цена] |
180
|
558 | 1.4 | 0 | 138.1 |
| Итого | 180 | 558 | 1 | 0 | 138 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курфаршкаб |
150
|
108.6 | 8.4 | 6 | 5.3 |
| Кабачки по-корейски б/п |
100
|
78.2 | 0.9 | 5.7 | 5.2 |
| Итого | 250 | 186 | 9 | 11 | 10 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Итого | 400 | 108 | 2 | 0 | 23 |
| Итого за день | 2911 | 1504 | 50 | 31 | 248 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Svetlana Moskvicheva
04.08.2022 20:50
Во-первых, почему не считается? 93 г на 100 г арбуза - это вода.
Во-вторых, куда вам, извините, столько воды?
Зинаида Валерьевна
04.08.2022 20:51
Svetlana
Moskvicheva, я сегодня съела килограмм арбуза (может чуть
больше)
Зинаида Валерьевна
04.08.2022 20:51
И меня мучает тема арбуза)
Интересные блоги
09-06-2024
Дневник питания за 08.06.2024
Решила заморочиться и попробовать добавить в дневн...
07-06-2024
Дневник питания за 06.06.2024
11й день сушки - в принципе, и по ощущениям, и по ...
03-06-2024
Ночь. Питер.
Опять немного ночных фоток.
Собор Спаса на Крови....
Новые рецепты
Говядина со сливочно-грибной начинкой
132.9
15.1
6.8
1.9
7
Котлеты куриные с кабачком
107.9
15.7
3.5
3.3
12
Яйца с радужный форелью,авокадо,зеленью и печенью трески
211.5
13.7
16.5
1
13
Лучшие рационы
