Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
56
|
7.8 | 0.4 | 0.1 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
76
|
10.6 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Лук репчатый |
16
|
6.6 | 0.2 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
20
|
53 | 2.7 | 0.8 | 7.2 |
Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
70
|
79.8 | 5.1 | 0.2 | 11.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
4
|
22.9 | 0.7 | 2 | 0.5 |
Картофель отварной без соли |
150
|
129 | 2.6 | 0.2 | 27.3 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
50
|
33 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Итого | 451 | 380 | 13 | 9 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
150
|
135 | 6 | 2.3 | 21.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 1 |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 485 | 175 | 8 | 4 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Конфеты Птичье Молоко [Рот Фронт] |
13
|
59.8 | 0.3 | 3.3 | 7.2 |
Итого | 78 | 116 | 3 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель отварной без соли |
150
|
129 | 2.6 | 0.2 | 27.3 |
Сардина Тихоокеанская Иваси [Доброфлот] |
100
|
197 | 20 | 13 | 0 |
Отруби Овсяные [Чуваши Хлеб] |
10
|
37.8 | 1.3 | 0.7 | 6.6 |
Итого | 260 | 363 | 23 | 13 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
Итого | 480 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте Печеная [Магнолия] |
200
|
564 | 19.2 | 26.6 | 62.2 |
Итого | 200 | 564 | 19 | 26 | 62 |
Итого за день | 1954 | 1664 | 70 | 61 | 195 |