Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком без сахара |
230
|
69.9 | 3.7 | 3.2 | 6.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
51
|
53.7 | 11.2 | 0.9 | 0.2 |
Чернослив (слива сушеная) (Запекание) |
20
|
44.1 | 0.4 | 0.1 | 9.9 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
3
|
10.9 | 0.7 | 0.9 | 0 |
Грецкий орех |
3
|
19.7 | 0.5 | 1.8 | 0.3 |
Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 310 | 225 | 16 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубика |
110
|
42.9 | 1.1 | 0.6 | 7.3 |
Пекан, орех |
10
|
69.1 | 0.9 | 7.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 330 | 177 | 3 | 13 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный суп |
300
|
97.8 | 12 | 0.9 | 10.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
82
|
86.3 | 18 | 1.4 | 0.3 |
Чернослив (слива сушеная) (Запекание) |
35
|
77.1 | 0.7 | 0.2 | 17.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
3
|
10.9 | 0.7 | 0.9 | 0 |
Кукурузное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 623 | 299 | 31 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Итого | 322 | 363 | 29 | 8 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из дайкона |
200
|
76 | 3.2 | 3.4 | 8.4 |
Масло расторопши |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Булочки сдобные |
20
|
67.8 | 1.6 | 1.9 | 11.1 |
Кофе с молоком без сахара |
230
|
69.9 | 3.7 | 3.2 | 6.4 |
Свинина, рёбра с лопаточной части, запечённые |
40
|
143.6 | 8.7 | 11.8 | 0 |
Итого | 705 | 463 | 17 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
145
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из дайкона |
200
|
46 | 2.8 | 0.2 | 8 |
Итого | 345 | 46 | 2 | 0 | 8 |
Итого за день | 2635 | 1574 | 101 | 70 | 127 |