Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
115
|
691.2 | 23.8 | 60.8 | 12.1 |
Яичный желток куриный |
40
|
141.6 | 6.5 | 12.5 | 1.4 |
Яичный белок куриный |
100
|
48 | 11.1 | 0.2 | 1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
70
|
246.4 | 8.6 | 4.3 | 43.3 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Гречневая крупа ядрица |
100
|
308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка Куриная Отварная [Виктория] |
100
|
113 | 24 | 2 | 1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
40
|
92.8 | 2.1 | 0.1 | 20.4 |
Итого | 3195 | 1765 | 90 | 83 | 163 |
Итого за день | 3195 | 1765 | 90 | 83 | 163 |