Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кофе с молоком |
200
|
33.4 | 1.4 | 2 | 2 |
Творожный сыр |
23
|
47.4 | 1.6 | 4.1 | 0.9 |
Льняная каша |
18
|
59.6 | 7 | 2 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
70
|
37.8 | 2 | 1.8 | 3.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
109
|
173 | 14 | 12.7 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
26
|
51.5 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
Итого | 1646 | 402 | 27 | 22 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ржаные отруби |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Малина красная, замороженная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
28
|
55.4 | 1.8 | 0.3 | 11.1 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Суп на курином бульона |
327
|
182.5 | 11.4 | 5.9 | 19.9 |
Итого | 555 | 371 | 14 | 7 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из щуки |
113
|
128.7 | 22.1 | 2.7 | 3.8 |
Горошек зеленый. Консервы |
129
|
51.6 | 4 | 0.3 | 8.4 |
Кефир 1% жирности |
425
|
170 | 12.8 | 4.3 | 17 |
Ржаные отруби |
4
|
4.6 | 0.5 | 0.1 | 0.3 |
Свёкла с чесноком и майонезом |
200
|
182.8 | 4 | 9.6 | 19.8 |
Жареная тыква |
170
|
250.6 | 2.7 | 20.6 | 13.8 |
Итого | 1041 | 788 | 46 | 37 | 63 |
Итого за день | 3242 | 1562 | 88 | 67 | 144 |