Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
64
|
42.9 | 1.9 | 2.6 | 3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
10
|
30.1 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
211
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Беляш с Мясом [У Палыча] |
97
|
304.6 | 6.7 | 19.6 | 25.3 |
Ритм 2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Солнышко |
0.26
|
2 | 0 | 0.2 | 0 |
Итого | 706 | 488 | 13 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1.5 | 16.8 |
Вода |
487
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 657 | 166 | 1 | 1 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ 19.09 |
300
|
117.3 | 6.3 | 7.2 | 6.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад полугорький |
18
|
93.6 | 1.2 | 6.3 | 8.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
230
|
2.3 | 0 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
26
|
66.3 | 2.2 | 0.4 | 13.6 |
Ритм 2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 867 | 283 | 10 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
11
|
31.8 | 2.7 | 1.7 | 1.1 |
Арахис |
6
|
33.1 | 1.6 | 2.7 | 0.6 |
Мороженое пломбир |
115
|
264.5 | 3.5 | 17.3 | 23 |
Сырок творожный глазированный 10,9% жирности, с ванилином |
50
|
144.1 | 5.3 | 5.7 | 18 |
Банан |
114
|
109.4 | 1.7 | 0.6 | 23.9 |
Итого | 296 | 582 | 14 | 27 | 66 |
Итого за день | 2526 | 1521 | 39 | 67 | 187 |
1 |
Итог |
|
Время |
50 |
50 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
3800 |
3800 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |