Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
30
|
105.6 | 3.7 | 1.9 | 18.5 |
Молоко 4% жирности, топленое |
71
|
47.6 | 2.1 | 2.8 | 3.3 |
Изюм, золотистый, без косточек |
23
|
69.2 | 0.8 | 0 | 17.6 |
Фундук |
4
|
26 | 0.6 | 2.5 | 0.4 |
Шоколад полугорький |
8
|
41.6 | 0.5 | 2.8 | 3.6 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 639 | 293 | 8 | 10 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
320
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 320 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
344
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 344 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
174
|
175.6 | 7.3 | 1.9 | 32.3 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
120
|
266.4 | 21.8 | 12.5 | 16.6 |
Огурец парниковый |
128
|
14.1 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
98 | 5.5 | 6.8 | 3.7 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
10
|
32 | 0.9 | 0.2 | 6.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
252
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый |
96
|
10.6 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
лечо |
100
|
39.7 | 1.1 | 0.2 | 8.1 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 935 | 683 | 38 | 26 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
10
|
19 | 1.3 | 0.3 | 2.7 |
Кефир обезжиренный |
255
|
71.4 | 7.7 | 0 | 10.2 |
Итого | 265 | 90 | 9 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
248
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 248 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш куриный с помидорками |
109
|
134.9 | 13 | 7.8 | 3.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
24 | 0.6 | 2 | 0.9 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
159
|
22.3 | 1 | 0 | 6 |
Вода |
215
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 636 | 421 | 34 | 27 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3637 | 1489 | 89 | 64 | 140 |