Дневник тренировок за 23.11.2021

Количество шагов

Вес отягощения

Перепад высот

Сегодня вышел "гулящий" день, в конце еще и с танцами. С утра шопинг "съедобный"... или когда акции диктуют твой рацион 😂 . В обед по магазинам, обновка гардероба... в общем черная пятница рулит 😎 . Вечером меня затащили на бачату =).

Ходьба (дистанция/время)

Суперсет

Ходьба (дистанция/время)	1	2	3	4	5	Итог
Дистанция	2500	260	1300	600	550	5210
Количество шагов
Время	20	2	15	7	7	51
Вес отягощения
Перепад высот
быстрые танцы	1	2	3	4	5	Итог
Время	30					30
Ходьба (дистанция/время)	1	2	3	4	5	Итог
Дистанция	600					600
Количество шагов
Время	5					5
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 601 ккал

Дистанция: 13110 м

Время: 176 мин

Вес отягощения: 1.5 кг