Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Нори [Сэн Сой] |
4
|
13.9 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
Сыр Филадельфия |
9
|
22.8 | 0.5 | 2.2 | 0.3 |
Лосось Холодного Копчения [Vici] |
37
|
67 | 5.8 | 4.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 501 | 113 | 8 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир |
250
|
147.5 | 8.8 | 7.3 | 11.5 |
Витамин D3 2000МЕ |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Gentle Iron Glycinate |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Cod Liver oil 1000mg |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 253 | 147 | 8 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
139
|
19.5 | 1.3 | 0.2 | 2.5 |
Огурец парниковый |
71
|
7.8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Перец сладкий желтый |
61
|
16.5 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Помидор (томат), парниковый |
85
|
11.9 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Minced beef & onion |
127
|
194.3 | 17.3 | 11.3 | 5.6 |
Макароны Fusilli [Barilla] |
128
|
459.5 | 17.9 | 2.6 | 89.2 |
Масло Оливковое [Filippo Berio] |
6
|
49.3 | 0 | 5.5 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1017 | 758 | 38 | 19 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Сыр Чеддер Выдержанный Винтаж [Cathedral City] |
18
|
74.9 | 4.6 | 6.3 | 0 |
Итого | 418 | 78 | 4 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина на яблоках |
196
|
266 | 20.4 | 14.3 | 12.7 |
Помидор (томат), парниковый |
92
|
12.9 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 788 | 293 | 21 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нори [Сэн Сой] |
4
|
13.9 | 1.6 | 0.1 | 1.6 |
Сыр Филадельфия |
9
|
22.8 | 0.5 | 2.2 | 0.3 |
Лосось Холодного Копчения [Vici] |
37
|
67 | 5.8 | 4.6 | 0.7 |
Огурец парниковый |
39
|
4.3 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 489 | 112 | 8 | 6 | 4 |
Итого за день | 3466 | 1504 | 89 | 61 | 146 |