Дневник питания за 29.11.2021

"Дела, ожидающие решения, давят на психику гораздо сильнее, чем можно себе представить" КонМари. Великолепное предложение "завести ящик для нерешенных дел" и возвращаться к ним, когда желание и возможность их решения совпадут. Осень обречённо прощается, она продержалась в этом году в календарных рамках как никогда

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	1500	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	700	7	0.8	0.1	0
Итого	2200	7	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Винегрет	100	130.1	1.7	10.3	8.2
Коржик Молочный [Тим-Хлеб]	60	210	6.6	9.6	24.6
Итого	160	340	8	19	32

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	80	60	1.6	0.3	12.6
Вино Белое Сухое [Массандра]	150	94.5	0	0	0.3
Котлета куриная	80	172.3	15.3	9.6	6.2
Итого	310	326	16	9	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки, сушеные	60	350.4	12.5	30.9	6.8
Йогурт Термостатный Натуральный [Сибирские Продукты]	125	73.8	3.8	4	5.6
Итого	185	424	16	34	12
Итого за день	2855	1098	42	64	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ягодка 01.12.2021 07:30

Мой младший называет это прокрастинацией и это любимое его занятие(студент)

Светлана Агапова 01.12.2021 08:43

rakita-tina, главное, чтобы "ящичек" не переполнялся))) Но вспоминая студенческие годы, утверждаю, что это нормально! Все откладывалось-переносилось на день перед экзаменом, а потом будь что будет! Романтика))