K@rin@
02.05.2024 14:51
Дневник питания за 02.05.2024
Дневник питания за 02.05.2024.
Всем удачного дня, прекрасного настроения и хорошей погоды за окном)
Всем удачного дня, прекрасного настроения и хорошей погоды за окном)
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
130
|
93.4 | 2.5 | 0.5 | 19.8 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Шинка куряча |
94
|
164.5 | 9.4 | 14.1 | 0 |
| Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Фелата |
30
|
66.6 | 4.2 | 4.9 | 1.4 |
| Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 469 | 554 | 18 | 39 | 30 |
| Итого за день | 469 | 554 | 18 | 39 | 30 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
01-06-2024
Итальянская школа, факты и личный опыт
Ну что, вот и для итальянских детей учёба выходит ...
07-06-2024
МЕТАБОЛИЗМ или обмен веществ...можно ли изменить ...
Почему происходит замедление метаболизма
Чем быст...
03-06-2024
Ночь. Питер.
Опять немного ночных фоток.
Собор Спаса на Крови....
Новые рецепты
Творожная запеканка с яблоком
176.6
11.2
4.9
21.6
6
Ленивые голубцы с шампиньонами и шпинатом
99.3
4
7
4.9
25
Яичный блинчик с паштетом печеночным с белыми грибами, сыром
167
9.6
12.5
4
14
Лучшие рационы
