Дневник питания за 27.04.2024

Всем хороших выходных!
Пусть выходные пройдут бурно, весело, забавно, интересно и памятно. Хорошо отдохните, наберитесь сил и энергии, чтобы было что вспомнить! Желаю провести выходные так, чтобы в понедельник заскучать по коллегам и захотеть поработать. Отрыва, веселья, хохота, вкусной еды, интересных развлечений.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	90	136.3	2.8	5.5	18.8
Яйцо куриное жареное (без масла)	50	87.3	7.3	6.3	0.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Шинка куряча	60	105	6	9	0
Хлеб сичеславский	51	111.2	3.5	0.6	23
Капуста белокочанная	80	22.4	1.4	0.2	3.8
Редис	80	16	1	0.1	2.7
Лук зеленый (перо)	17	3.4	0.2	0	0.5
Морковь по-корейски классическая	55	73.7	0	5	7.1
Сметана 15% жирности	31	50.2	0.8	4.7	1.1
Зефир	50	163	0.4	0.1	39.9
Кофе с сахаром	300	36.9	0.3	0	8.7
Итого	869	850	23	36	106

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117.5	1	1	24.5
Итого	250	117	1	1	24
Итого за день	1119	967	24	37	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.