Виктория
16.04.2023 23:59
Дневник питания за 16.04.2023
Странный у меня сегодня день был в части меню. Готовить было лень,
съела упаковку копчёных яиц... если посмотреть на количество
витаминов и минералов, то, чтобы собрать их ещё меньше, нужно
постараться) я побила рекорд в плане угробления организма
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маффин шоколадный |
100
|
362.9 | 6.9 | 15.6 | 48.3 |
| Яйца перепелиные копченые |
250
|
417.5 | 30 | 32.5 | 0.5 |
| Каша Молочная Рисовая [Белакт] |
207
|
159.4 | 5.4 | 5.4 | 22.4 |
| Итого | 557 | 939 | 42 | 53 | 71 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Белевская пастила ягодное ассорти |
100
|
276 | 4 | 0 | 65 |
| Итого | 100 | 276 | 4 | 0 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйца перепелиные копченые |
250
|
417.5 | 30 | 32.5 | 0.5 |
| Итого | 250 | 417 | 30 | 32 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Голден |
50
|
28.5 | 0.1 | 0.1 | 5.6 |
| Итого | 50 | 28 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Карамельно-Арахисовый Латте [Anytime] |
400
|
508 | 19.2 | 31.2 | 37.6 |
| Итого | 400 | 508 | 19 | 31 | 37 |
| Итого за день | 1357 | 2169 | 95 | 117 | 179 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Hiver
17.04.2023 06:27
Что такое "копчёные яйца"? Покупные?
