Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Лепешка Узбекская [Ризык] |
125
|
262.5 | 7.2 | 1 | 56.3 |
Сгущёнка вареная с сахаром |
50
|
140 | 2 | 2 | 29 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 795 | 636 | 17 | 20 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеная картошка |
89
|
103.5 | 1.7 | 4.5 | 13.9 |
Филе грудки индейки с грибами |
131
|
246 | 33.4 | 9.7 | 3.9 |
Итого | 220 | 349 | 35 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеная картошка |
131
|
152.4 | 2.5 | 6.7 | 20.4 |
Голень куриная |
90
|
187.3 | 18.3 | 12.7 | 0.1 |
Итого | 221 | 339 | 20 | 19 | 20 |
Итого за день | 2736 | 1325 | 73 | 53 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пастила на основе желе от Галины |
120
|
106.2 | 9.1 | 3.1 | 9 |
Кижуч |
31
|
43.4 | 6.7 | 1.9 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
35
|
77.7 | 2.5 | 0.4 | 16 |
Авокадо |
48
|
76.8 | 1 | 7 | 0.9 |
Мульт витамин с апельсиновым вкусом |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 747 | 427 | 28 | 20 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [SPAR] |
30
|
99 | 0.3 | 0 | 24 |
Итого | 270 | 103 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
250
|
169.5 | 6.3 | 10.5 | 13 |
булгур, морковь 150 |
100
|
108.1 | 2.9 | 3.7 | 17 |
Котлеты куринные на пару |
100
|
129.3 | 23.1 | 2.1 | 4.8 |
Итого | 450 | 406 | 32 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко [Голден] |
100
|
57 | 0.3 | 0.2 | 11.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 340 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухари Горчичные [Моя Цена] |
30
|
114.6 | 2.7 | 2.9 | 19.5 |
Кисель желудочный |
1
|
70 | 0 | 0 | 18.7 |
Бульон куриный |
300
|
108 | 7.6 | 3.6 | 10.6 |
Итого | 350 | 292 | 10 | 6 | 48 |
Итого за день | 2877 | 1292 | 71 | 43 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
31
|
68.8 | 2.2 | 0.4 | 14.2 |
Фриллис [Выборжец] |
9
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пряники Любимые Классические [Рот Фронт] |
26
|
96.2 | 1.3 | 1.4 | 19.5 |
Кижуч |
34
|
47.6 | 7.3 | 2 | 0 |
Пастила на основе желе от Галины |
109
|
96.5 | 8.3 | 2.8 | 8.2 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Мульт витамин с апельсиновым вкусом |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 572 | 434 | 28 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [SPAR] |
30
|
99 | 0.3 | 0 | 24 |
Итого | 270 | 103 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис |
100
|
84.2 | 1.8 | 0.3 | 18.6 |
уха* |
240
|
180.2 | 15.1 | 8.2 | 12.5 |
салат из овощей |
100
|
27.1 | 1.5 | 0.1 | 4.8 |
Печень куриная тушёная с морковью |
150
|
236.7 | 20.4 | 13.8 | 7.8 |
Итого | 590 | 528 | 38 | 22 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 1240 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 580 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудинка Кубанская Варено-Копченая [Микоян] |
31
|
192.5 | 2.8 | 20.2 | 0 |
Пастила на основе желе от Галины |
131
|
115.9 | 10 | 3.4 | 9.8 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 462 | 316 | 13 | 23 | 10 |
Итого за день | 3714 | 1430 | 82 | 61 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
30
|
66.6 | 2.1 | 0.4 | 13.7 |
Салатные Крабовые Палочки [Русское Море] |
42
|
38.2 | 2.4 | 0.5 | 6 |
Фриллис [Выборжец] |
13
|
2 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Кижуч |
26
|
36.4 | 5.6 | 1.6 | 0 |
Творожно банановое желе |
90
|
98.6 | 11.6 | 3 | 5.9 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Пряники Любимые Классические [Рот Фронт] |
26
|
96.2 | 1.3 | 1.4 | 19.5 |
Мульт витамин с апельсиновым вкусом |
1
|
10 | 0 | 0 | 1.2 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 556 | 40 | 22 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [SPAR] |
30
|
99 | 0.3 | 0 | 24 |
чай черный заварной |
240
|
6.7 | 1 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 510 | 110 | 1 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Крабовый |
100
|
128 | 9.2 | 7.4 | 5.9 |
гороховый суп с курицей |
240
|
131.3 | 10.8 | 3.4 | 14.4 |
голубцы ленивые |
250
|
281.5 | 15.8 | 14.8 | 19.8 |
чай черный заварной |
240
|
6.7 | 1 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 830 | 547 | 36 | 25 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 240 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1540 | 42 | 1 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырные лепёшки |
155
|
271.1 | 15.2 | 11 | 26.8 |
Грудинка Варено-Копченая [Бахрушин] |
8
|
42.2 | 0.6 | 4.4 | 0 |
Итого | 163 | 313 | 15 | 15 | 26 |
Итого за день | 4433 | 1575 | 95 | 63 | 148 |
Творог 5% жирности (Запекание) | 300 г |
Банан | 95 г |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) | 300 г |
Яблоко Голден | 272 г |
Агар пищевой | 7 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 88.5 кКал | 5.26% | |
Белки | 7.6 г | 10% | |
Жиры | 2.6 г | 4.64% | |
Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
Пищевые волокна | 0.8 г | 4% | |
Вода | 79.6 г | 3.5% |
Рисовая мука, белая | 60 г |
Творог влажный обезжиренный | 125 г |
Яйцо куриное (Жарка) | 2 С0 |
Шпинат (Жарка) | 23 г |
Укроп, сушеный | 10 г |
Соль поваренная пищевая | 0 г |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) | 12 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 174.9 кКал | 10.39% | |
Белки | 9.8 г | 12.89% | |
Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
Углеводы | 17.3 г | 7.9% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 63.2 г | 2.78% |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салатные Крабовые Палочки [Русское Море] |
37
|
33.7 | 2.1 | 0.5 | 5.3 |
Хлеб Столичный [Щелковохлеб] |
21
|
46.6 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Фриллис [Выборжец] |
7
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кижуч |
37
|
51.8 | 8 | 2.2 | 0 |
чай черный заварной |
300
|
8.4 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Творожно банановое желе |
50
|
54.8 | 6.5 | 1.7 | 3.3 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега-3 [Doppel Herz] |
1
|
10 | 0.2 | 1 | 0.1 |
Итого | 874 | 388 | 34 | 19 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
240
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Зефир с Ароматом Крем-Брюле [SPAR] |
30
|
99 | 0.3 | 0 | 24 |
Итого | 270 | 103 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай черный заварной |
240
|
6.7 | 1 | 0.2 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 960 | 6 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Харчо |
250
|
287.3 | 20 | 9 | 34 |
Люля-Кебаб из Курицы с Овощами на Пару [Кулинарный Бутик] |
100
|
160 | 15 | 8 | 8 |
салат из пекинки с курицей и ананасом |
100
|
46.1 | 4.5 | 0.7 | 5.4 |
чай черный заварной |
240
|
6.7 | 1 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 690 | 500 | 40 | 17 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 240 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Роллы |
167
|
156.3 | 10.5 | 4.2 | 18.7 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
чай черный заварной |
600
|
16.8 | 2.4 | 0.6 | 0.5 |
Итого | 867 | 269 | 14 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 100 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 4001 | 1306 | 91 | 42 | 139 |