О, Боже, Боже.....
Чтобы хоть от чего-то отталкиваться - вела первый день дневник по факту сегодняшнего питания.

Кофе :-o:-o:-o Зараза.... Кофе - такой, казалось бы, безобидный.....
Однозначно перехожу на черный!

Праздник живота под названием "девочки на работе уболтали на коллективный заказ роллов" свои выводы сделать заставил, но совсем от них отказываться не собираюсь. Можно изредка себя побаловать )))

Увидела ритм потребления водички - буду равномерно распределять на день. А то большая ее часть прямо на предночной период падает. А Машенька потом удивляется, чего это с утра личико подоплыло....

Да и в целом рацион и ритм питания пересмотреть хочется.

Если подскажете, что стоит в рацион добавить, чтобы и полезно, и правильно, буду весьма признательна :ah: