Маша
29.10.2023 19:41
Дневник питания за 27.10.2023
Передышка от еды и вина, опять вынесла пакет вещей из секонда, не
могла не купить куртку, которая отлично мне подошла, а
хотела же просто прихватить пару кофточек.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Фолиевая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
28
|
8.5 | 0.4 | 0.1 | 1.6 |
| Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08 |
40
|
197.5 | 9.6 | 15.8 | 3.8 |
| Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07 |
63
|
298.7 | 14.6 | 23.6 | 6.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
9
|
67.3 | 0 | 7.4 | 0.1 |
| Щековина свиная (щёки, баки) |
20
|
131 | 1.3 | 13.9 | 0 |
| Шоколад 85% [Коммунарка] |
5
|
28 | 0.6 | 2.3 | 1.2 |
| Итого | 568 | 885 | 39 | 74 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажан (Жарка) |
200
|
36 | 2.3 | 0.2 | 6.3 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
10
|
89.2 | 0 | 9.9 | 0 |
| Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07 |
60
|
284.5 | 13.9 | 22.5 | 6.2 |
| Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08 |
30
|
148.1 | 7.2 | 11.9 | 2.9 |
| Перец сладкий зеленый |
49
|
13.2 | 0.6 | 0 | 2.6 |
| Мясо Цыплёнка в Собственном Соку [Золотой Петушок] |
100
|
200 | 15 | 16 | 0 |
| Дорадо Горячего Копчения [Перекресток] |
113
|
111.9 | 20.3 | 3.4 | 0 |
| Итого | 562 | 882 | 59 | 63 | 17 |
| Итого за день | 1130 | 1768 | 99 | 138 | 31 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
