Дневник питания за 07.10.2023

На работу забила, получился день готовки, делала салаты для мужа и дочки, ещё всякое-разное, а голове дала отдохнуть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Фолиевая кислота	1	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Лук репчатый (Жарка)	28	8.5	0.4	0.1	1.6
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	2	0	0	0	0
Жир бараний сырой, Австралия	10	64.8	0.6	6.9	0
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	55	271.5	13.2	21.8	5.2
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	30	142.2	7	11.3	3.1
Мусс творожно-сметанный 2023-10-06	80	161	5.6	14.2	2.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Итого	627	935	41	78	14

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье из жмыхов с луком 2023-09-07	34	161.2	7.9	12.8	3.5
Печенье из жмыхов с кардамоном 2023-09-08	46	227.1	11	18.2	4.4
Баклажаны а-ля по-корейски	40	33.2	0.8	2.2	2.3
Магния цитрат	2.5	0	0	0	0
Тыква (Тушение)	162	32.4	1.5	0.2	6.4
Киви	53	24.9	0.4	0.2	4.3
Колбаски Для Гриля "Мюнхенские" [Петелинка]	140	266	16.8	19.6	4.2
Мусс творожно-сметанный 2023-10-06	80	161	5.6	14.2	2.3
Масло сливочное топленое, 99% жирности	6	53.5	0	5.9	0
Итого	563	959	44	73	27
Итого за день	1190	1894	85	152	41