Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива вязкая) |
50
|
169.3 | 5.7 | 1.6 | 32.9 |
Банан (Варка без слива) |
77
|
69 | 1.1 | 0.4 | 15 |
Молоко сухое обезжиренное |
20
|
72.4 | 6.6 | 0.2 | 10.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сыр рикотта 10,2% жирности, из цельного молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
60
|
90 | 4.5 | 6.1 | 4.4 |
Какаовелла |
10
|
14.7 | 1.5 | 0.5 | 1.1 |
Кунжут, семена нешелушеные, сушеные |
5
|
28.7 | 0.9 | 2.5 | 0.6 |
Яйцо куриное |
49
|
76.9 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Итого | 521 | 523 | 26 | 16 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
117
|
44.5 | 0.9 | 0.2 | 8.8 |
Энергетические конфеты-батончики |
55
|
206.3 | 13.1 | 12.1 | 10.7 |
Итого | 172 | 250 | 14 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
Сельдерей (корень) |
126
|
42.8 | 1.6 | 0.4 | 8.2 |
Морковь |
82
|
28.7 | 1.1 | 0.1 | 5.7 |
Симит |
73
|
269.2 | 9.1 | 11 | 30.5 |
Итого | 331 | 472 | 21 | 21 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Варка) |
300
|
234.8 | 45.3 | 6 | 0 |
Скумбрия соленая |
100
|
305 | 18.5 | 25.1 | 0 |
Спаржа по-Корейски [Фабрика Домашних Солений] |
30
|
33 | 0.5 | 2.1 | 2.7 |
Початки Кукурузы Маринованные [Lorado] |
100
|
97 | 2.5 | 0.5 | 20.5 |
Итого | 530 | 669 | 66 | 33 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Итого за день | 4404 | 1966 | 130 | 84 | 160 |