Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
85
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
50
|
16 | 1.5 | 0 | 2.5 |
Итого | 335 | 50 | 2 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная каша по 1-278 |
100
|
109 | 2.8 | 3.4 | 16.8 |
Бигус с курицей |
100
|
77.1 | 8.8 | 2.8 | 4.2 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 325 | 267 | 17 | 9 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масурдал (суп с чечевицей) |
165
|
64.7 | 5.1 | 0.5 | 10.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец соленый |
110
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 683 | 267 | 8 | 9 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Каркаде [Принцесса Ява] |
200
|
10 | 0.6 | 0 | 1.2 |
Итого | 200 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пирог с яйцами и зеленым луком |
200
|
348.8 | 19.4 | 20 | 22.4 |
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая |
35
|
97.3 | 3.4 | 8.5 | 1.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
250
|
135 | 7.2 | 6.3 | 12 |
Сливки 36% жирности |
5
|
17 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 700 | 609 | 31 | 36 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гранат |
25
|
18 | 0.2 | 0.2 | 3.6 |
Итого | 225 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Аспаркам |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Итого | 270 | 24 | 0 | 0 | 4 |
Итого за день | 3180 | 1261 | 61 | 56 | 118 |