Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Мандарин |
41
|
15.6 | 0.3 | 0.1 | 3.1 |
Творожная запеканка с изюмом |
175
|
409.3 | 23.3 | 16.1 | 41.8 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1319 | 481 | 24 | 16 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с молоком |
250
|
96.5 | 2.5 | 2.5 | 16 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
18
|
65.5 | 4.2 | 5.3 | 0 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
23
|
59.6 | 1.8 | 0.7 | 11.5 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Итого | 297 | 254 | 8 | 12 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) |
32
|
49 | 6.4 | 2.6 | 0 |
Свекла, вареная |
111
|
48.8 | 1.9 | 0.2 | 8.8 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Огурец парниковый |
81
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Перец сладкий красный |
47
|
12.7 | 0.6 | 0 | 2.5 |
Итого | 369 | 239 | 11 | 13 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе заварной с молоком |
200
|
77.2 | 2 | 2 | 12.8 |
Пшеничные отруби |
20
|
33 | 3.2 | 0.8 | 3.3 |
Итого | 220 | 110 | 5 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
147
|
51.5 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Итого | 147 | 51 | 1 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 160 | 12 | 11 | 1 |
Итого за день | 2602 | 1297 | 64 | 56 | 130 |