Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
248
|
116.6 | 1 | 1 | 24.3 |
Гранат |
51
|
36.7 | 0.4 | 0.3 | 7.4 |
Творог 2% жирности |
163
|
185.8 | 32.6 | 3.3 | 4.9 |
Льняное масло |
4
|
35.9 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 2066 | 375 | 33 | 8 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте Макиато [Tassimo] |
250
|
103.5 | 4.2 | 4.6 | 10.8 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Сыр мягкий |
100
|
265.8 | 13.1 | 14.4 | 18 |
Итого | 360 | 409 | 17 | 19 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
250
|
227.5 | 4.8 | 11.3 | 26.5 |
Куриная грудка (филе) |
123
|
139 | 29 | 2.3 | 0.5 |
Суп с шампиньонами |
230
|
70.8 | 2.3 | 2.3 | 10.1 |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 437 | 36 | 15 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Клюква |
15
|
4.2 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 45 | 122 | 5 | 9 | 4 |
Итого за день | 3075 | 1344 | 92 | 52 | 116 |