Разгружаемся после бесконечных праздников

Поддержание 72 было ровненьким и успешным на интуитивном уровне, без подсчетов калорий с 1 сентября и практически до конца декабря. чуть меньше, чуть больше - но до начала праздников было 72. И вот - все мое поддержание изрядно подпорчено Новым годом, Рождеством, длинными каникулами и собственным днем рождения. Сегодня на весах 74,7, значит я возвращаюсь к более тщательному отслеживанию калорий. Цель - вернуть 72 и опять счастливо их поддерживать.