Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
80
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
Хлеб тостовый |
60
|
138.4 | 4.9 | 3.2 | 22.1 |
Масло 72,5% |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Печенье Лесна |
20
|
91.4 | 1.1 | 3.5 | 12.1 |
Итого | 210 | 469 | 13 | 29 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Миндальный меренговый рулет |
100
|
228 | 3.9 | 7.5 | 37.3 |
Итого | 650 | 230 | 3 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
300
|
342 | 27.1 | 1.1 | 34.9 |
Хлеб тостовый |
20
|
46.1 | 1.6 | 1.1 | 7.4 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
15
|
53.4 | 3.7 | 4.1 | 0.3 |
Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
Итого | 635 | 522 | 33 | 6 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин на белках |
1
|
158.9 | 12.5 | 2.6 | 20.3 |
Творог 5% |
100
|
124 | 17 | 5 | 1.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Арахис жареный |
16
|
100.2 | 4.2 | 8.3 | 2.1 |
Итого | 246 | 399 | 33 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье Тортинка |
12
|
57.5 | 0.6 | 2.6 | 8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
Итого | 762 | 201 | 2 | 3 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
120
|
148.8 | 20.4 | 6 | 2.2 |
Салат (латук) |
80
|
12.8 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Сыр фонтина, итальянский полутвёрдый сыр, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
62.2 | 4.1 | 5 | 0.2 |
Масло 72,5% |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Хлеб тостовый |
27
|
62.3 | 2.2 | 1.5 | 9.9 |
Итого | 311 | 358 | 28 | 19 | 16 |
Итого за день | 2814 | 2181 | 115 | 81 | 215 |