Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% жирности |
30
|
50.7 | 5.4 | 2.7 | 0.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Итого | 90 | 145 | 13 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 150 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Огурец соленый |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Борщ с Говядиной [Усенко] |
230
|
289.8 | 11 | 18.2 | 20.2 |
Итого | 255 | 308 | 11 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
120
|
68.4 | 1.7 | 4.9 | 4 |
Говядина, вырезка |
100
|
106 | 20.2 | 2.8 | 0 |
Аджика |
5
|
3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
Рис белый среднезерный, обогащенный, приготовленный |
30
|
39 | 0.7 | 0.1 | 8.5 |
Итого | 255 | 216 | 22 | 8 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 50 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с лимоном |
300
|
123.3 | 0.6 | 0.2 | 31.8 |
Зефир |
60
|
146.5 | 0.5 | 0.2 | 35.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 460 | 316 | 1 | 0 | 77 |
Итого за день | 1860 | 1020 | 49 | 38 | 118 |