Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
100
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Витамин с |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
запеканка творожная в микроволновке |
259
|
362 | 40 | 15 | 15 |
Итого | 660 | 381 | 40 | 15 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
153
|
82 | 4 | 3 | 7 |
РИС басмати 10,04 |
123
|
135 | 2 | 0 | 29 |
Итого | 276 | 217 | 7 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка, все виды, приготовленная на пару |
62
|
73 | 14 | 1 | 0 |
Тыквенный крем-суп |
300
|
184 | 12 | 8 | 14 |
запеканка из цветной капусты |
125
|
253 | 11 | 20 | 4 |
Итого | 487 | 511 | 38 | 30 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Итого | 200 | 108 | 5 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
ТВОРОГ С ЧЕСНОКОМ И СМЕТАНОЙ |
78
|
93 | 12 | 4 | 2 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
52
|
82 | 6 | 6 | 0 |
БЛИНЫ НА КРАХМАЛЕ |
159
|
249 | 12 | 13 | 20 |
Лососина, семга, кета малосоленые |
42
|
91 | 13 | 3 | 0 |
Огурец, парниковый |
82
|
9 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 413 | 526 | 45 | 27 | 24 |
Итого за день | 2036 | 1745 | 137 | 82 | 110 |